Was essen für Spermienqualität?
Studien zeigen, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich sind an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien wie Vitamin E, Vitamin C, beta-Carotin, Zink, Selen, Cryptoxanthin oder Lycopin, sowie Folsäure oder Vitamin D, im Zusammenhang stehen mit einer besseren Spermienqualität.
Was muss ich wann beantragen in der Schwangerschaft?
Eine To-Do-Liste für Schwangere – diese 13 Dinge musst du vor der Geburt erledigen
- Auf die Suche nach einer Hebamme gehen.
- Die Schwangerschaft dem Arbeitgeber melden.
- Einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen.
- Eine Geburtsklinik finden.
- Mutterschaftsgeld beantragen.
- Eine Tagesmutter oder einen Kitaplatz finden.
Was sollte man vor der Geburt noch machen?
10 Dinge, die du tun solltest, bevor das Baby kommt
- Ausschlafen + einen Tag im Bett verbringen.
- Geniesse ein ruhiges Abendessen mit deinem Partner…
- Reisen.
- Schnuppere, wo du gebären möchtest.
- Essen einfrieren.
- Sex zu allen Tageszeiten.
- Geniesse deinen Babybauch.
- Nimm dir die Zeit für ausgiebige Körperpflege.
Was ist am sichersten für die Entwicklung des Babys?
Für die gesunde Entwicklung des Babys ist es am sichersten, wenn Frauen schon im Vorfeld einer möglichen Empfängnis auf Zigaretten verzichten und Alkohol meiden. Das Gleiche gilt für die Schwangerschaft und die Stillzeit.
Was hilft dir bei der Planung einer gesunden Schwangerschaft?
Hier findest du eine einfache Checkliste, die bei der Planung einer gesunden Schwangerschaft hilft. Gesund und abwechslungsreich essen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und frischem Obst hilft dir dabei, sich für den Familienstart in Form zu bringen.
Was solltest du für die Schwangerschaft und die Geburt abschließen?
Falls du für die Schwangerschaft und die Geburt besondere Versicherungsleistungen wie zum Beispiel Zusatzuntersuchungen oder Ein-Bett-Zimmer in Anspruch nehmen möchtest, prüfe ob deine Police diese Leistungen abdeckt. Eventuell solltest du Zusatzversicherungen rechtzeitig abschließen, da bei vielen Versicherungen Wartezeiten anfallen.
Was sollte ich beachten bei der schwangerschaftsplanung?
Beachtet bei eurer Familienplanung, dass die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen mit zunehmendem Alter nachlässt. Wenn ihr die Wahl habt, kalkuliert diesen Umstand für den Zeitpunkt eurer Schwangerschaftsplanung mit ein. Ihr könnt hierzu auch mit eurem Gynäkologen oder Urologen sprechen. Auf ein gesundes Gewicht achten.