Kann die Psyche das Wachstum beeinflussen?
Die endgültige Körpergröße Ihres Kindes ist teilweise genetisch bedingt. Daneben spielen weitere Faktoren eine Rolle: Der Gesundheitszustand beeinflusst das Wachstum ebenso wie die Ernährung und die Psyche. Die Gründe liegen darin, dass der kleine Körper zum Wachsen Energie benötigt.
Was soll man essen wenn man wachsen will?
Tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier oder Milchprodukte liefern entscheidende Nährstoffe. Nährstoffe aus tierischen Lebensmitteln können möglicherweise besser vom Körper aufgenommen und verwertet werden, als Lebensmittel wie beispielsweise mit Eisen angereicherte Getreideprodukte.
Welche Nahrungsmittel für Wachstum?
Kinder und Jugendliche benötigen für das Wachstum eine abwechslungsreiche Mischkost. Eine vollwertige Ernährung besteht zum größten Teil aus Kohlenhydraten. Die Kohlenhydrate sollten 50 bis 55 Prozent der Nahrungsenergie liefern und vorwiegend aus Getreide, Gemüse, Kartoffeln und Obst stammen.
Welche Bewegung fördert das Wachstum?
Auch körperliche Bewegung fördert das Wachstum. Allerdings sprechen wir hier von ganz normaler Bewegung, so wie sie ein gesundes, munteres Kind ohnehin im Programm hat. Sie müssen Ihr Kind nicht zum Hochleistungssport drängen, damit es gut wächst.
Welche Verantwortung übernehmen die Eltern für ihr gesundes Leben?
Wenn die Eltern hingegen Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen und ein gesundes Leben vormachen, werden auch ihre Kinder mit höherer Wahrscheinlichkeit ein gesünderes Leben führen – und zwar sogar dann noch, wenn sie selbst entscheiden können, was sie essen wollen, wie sie leben möchten und so weiter.
Welche Ernährung fördert das Wachstum?
Dazu zählt zum einen natürlich die Ernährung. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung fördert das Wachstum des Kindes, eine Mangelernährung kann hingegen negative Folgen für die Wachstumsentwicklung haben. Auch körperliche Bewegung fördert das Wachstum.
Welche Faktoren unterstützen die genetische Veranlagung des Kindes?
Allerdings gibt es schon Faktoren, die diese genetische Veranlagung noch ein paar Zentimeter in die eine oder andere Richtung verschieben können. Dazu zählt zum einen natürlich die Ernährung. Eine ausgewogene, gesunde Ernährung fördert das Wachstum des Kindes, eine Mangelernährung kann hingegen negative Folgen für die Wachstumsentwicklung haben.