Wie bekomme ich eine Depression wieder los?
Dazu stehen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung:
- Psychotherapie;
- Medikamente gegen Depressionen;
- Kombination von Psychotherapie und Arzneimitteln;
- weitere Verfahren und Behandlungsansätze wie zum Beispiel Licht-, Wach-, Bewegungs- oder Ergotherapie sowie Künstlerische Therapien.
Kann man eine Depression ohne Medikamente überwinden?
Eine sehr leichte Depression kann oft auch ohne Medikamente oder Psychotherapie ausheilen. Allerdings sollte dich ein Arzt oder Therapeut dabei unterstützen. Gemeinsam könnt ihr zunächst abwarten und beobachten („watchful waiting“), ob sich dein Zustand innerhalb von 14 Tagen positiv verändert.
Welche Möglichkeiten gibt es zur Behandlung von Depressionen?
Auch das soziale Umfeld spielt eine wichtige Rolle: So erkranken Menschen mit stabilen Bindungen seltener an Depressionen. Bei einem erhöhten Risiko für wiederholte Depressionen kann eine langfristige Behandlung mit Medikamenten helfen, Rückfälle zu vermeiden. Eine andere Möglichkeit ist eine Psychotherapie über längere Zeit.
Was sind die wichtigsten Faktoren für eine Depression?
Belastende Ereignisse wie der Verlust der Partnerin oder des Partners oder chronischer Stress sind vermutlich mitverantwortlich für das Entstehen einer Depression. Einige Belastungen lassen sich verringern. Zu lernen, mit Krisen umzugehen, kann das Risiko für eine Depression ebenfalls senken.
Wie sollten Hausärzte eine Depression erkennen?
Um eine Depression zu erkennen, müssen Hausärzte sehr genau auf die feinen Signale wie Schlaflosigkeit, Appetitminderung, wechselnde Schmerzen und ähnliches achten. Gensichen betont: „Da kommt es auf eine ausgeprägte Gesprächskompetenz an: aufmerksam werden und dann die richtigen Fragen stellen.“
Was ist der Schweregrad einer Depression?
#1 Schweregrad: Wut, Traurigkeit, Reizbarkeit, Einsamkeit, Apathie, Unsicherheit und andere negative Emotionen sind viel intensiver, wenn die Person eine Depression hat. #2 Dauer: Wenn starke negative Gefühle oder Apathie länger als zwei Wochen ohne Unterbrechung andauern, kann dies auf eine Depression hindeuten.