Was ist gut für die Nerven?

Inhaltsverzeichnis

Vitamine. Statt zur nächsten Pommesbude zu gehen, greif zu Vitaminen.
Mineralstoffe. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Mineralstoffen ist die Grundlage für dein Wohlbefinden und die komplexen Vorgänge in deinem Körper.
Eiweiße.
Kohlenhydrate.
Spinat.
Nüsse.
Bananen.
Haferflocken.

Was kann man bei innerer Unruhe tun?

Steckt keine ernste Erkrankung hinter den Symptomen, kann man selbst einiges tun, um innere Unruhe zu bekämpfen: Entspannungstechniken lernen und regelmäßig praktizieren, zum Beispiel Autogenes Training, Meditation, Yoga oder Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Beruhigungstees über den Tag verteilt trinken.

Was kann man aus Kamillenblüten machen?

Äußerlich angewandt ist die Kamille ebenfalls sehr hilfreich, bei Hautunreinheiten, Entzündungen und zur Wundheilung, sowohl als Dampfbad oder Bad für die Hände, als Tinktur sowie als Salbe.

Was kann man von der Kamille verwenden?

Sie kommen sowohl bei Magen-Darm-Problemen, Erkältungen, Sonnenbrand, Entzündungen der Augen, der Haut und der Schleimhaut zum Einsatz und verschaffen Linderung. Aus getrockneten Kamillenblüten können Sie einen Tee aufbrühen, der ungesüßt getrunken wird und bei Schmerzen im Magen-Darm-Bereich sowie Übelkeit hilft.

Was macht man mit Kamille?

Die Kamille ist eine sehr vielseitige Heilpflanze. Sie wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und krampflösend. Dadurch hilft Kamillentee bei Entzündungen im Mund und den Verdauungsorganen: Bei Zahnfleischentzündungen oder vereiternden Mandeln kannst du lauwarmen Kamillentee trinken oder damit gurgeln.

Warum ist Kamillentee entzündungshemmend?

Als Dampfbad wirkt Kamille bei Stirnhöhlenentzündung, verstopfter Nase, unreiner Haut und Akne. Die entzündungshemmenden Eigenschaften wirken beruhigend und die ätherischen Öle töten Bakterien ab, wodurch sie gleichzeitig einer Entzündung vorbeugen bzw. bestehende Entzündungen eindämmen.