Welche Abnehm App ist die beste?

Welche Abnehm App ist die beste?

Am besten gefallen hat uns Yazio, da Du hier in der kostenlosen Version viele Funktionen nutzen kannst wie zum Beispiel Herausforderungen oder das Gratis Rezept der Woche. Lifesum hat uns von der optischen Aufmachung sehr angesprochen und bietet eine gute Übersicht über Deine aufgenommene Nahrung.

Wie viel kostet Lifesum?

Die App kostet nichts. Du bekommst Zugang zu unkompliziertem Kalorien-Tracking, kannst Deine Basiswerte und all die tollen Rezepte der App sehen. Aber es gibt auch eine Premiumversion.

Wie heißt die App die Kalorien zählt?

MyFitnessPal – Kalorienzähler und Schrittzähler

• kostenlos/In-App-Käufe in Form eines Abos möglich.
• für IOS und Android verfügbar.
• Ernährungstagebuch.
• errechneter Kalorienbedarf im Test: 2440 kcal.
• größte Nahrungsmitteldatenbank aller Apps.
• Barcode-Scanner, um Lebensmittel aus der Datenbank zu finden.

Wie funktioniert die Yazio App?

Yazio bietet einen individuellen Plan zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau und dient als Ernährungstagebuch, in dem alle Mahlzeiten dokumentiert werden können. Außerdem kann man Aktivitäten und die verbrannten Kalorien aufzeichnen, Schritte aus Google Fit oder Apple Health importieren und das Gewicht genau dokumentieren.

Wie zahlt man bei Yazio?

Du kaufst YAZIO PRO also normalerweise direkt über dein Google- bzw. iTunes-Konto. Dort kannst du In-App-Käufe wahlweise über die Rechnung deines Mobilfunkanbieters, über PayPal oder mit Kreditkarte bezahlen.

Wie installiere ich Yazio?

Wir bieten YAZIO für alle mobilen Geräte mit einem iOS oder Android Betriebssystem an. Der Download erfolgt über den iTunes oder den Google Play Store. Solltest du ein Huawei Gerät ohne Google Dienste besitzen, kannst du YAZIO auch über die Huawei App Gallery installieren.

Wer steckt hinter Yazio?

Doch die beiden Yazio-Gründer Florian Weißenstein und Sebastian Weber haben vorgemacht, dass man mit Mittelstands-Mindset auch aus dem Hinterland heraus weltweit Spitzenplätze in App-Stores erobern kann.

Was bringt Yazio Pro?

Erhalte Zugriff auf die komplette YAZIO Rezeptdatenbank mit aktuell über 1000 Rezepten. Alle Rezepte wurden durch unsere Ernährungsexperten ausgewählt, gekocht und für dich völlig neu zusammengestellt. Jeden Monat kommen 30-40 neue Rezepte hinzu!

Wie viel Kalorien darf ich essen wenn ich abnehmen möchte?

Täglicher Energieumsatz Wenn du gesund abnehmen willst, empfehlen wir, täglich zwischen 300 und 500 Kalorien einzusparen, nicht mehr. So nimmst du pro Woche etwa 0,5 kg ab.

Wie hoch ist mein Kalorienbedarf?

Die optimale Kalorienmenge zum Abnehmen liegt ungefähr in der Mitte deines Grundumsatzes und des Gesamtkalorienbedarfs. Nehmen wir eine Beispiel-Person: weiblich, 25 Jahre, 1,70 Meter, 75 Kilo, sportlich, Bürojob. Bei ihr liegt der Gesamtbedarf bei 2059 kcal pro Tag, der Grundumsatz bei 1564 kcal.

Was bedeuten Grüne Tage bei Yazio?

Rot = du hast dein Kalorienziel überschritten und deine eingetragenen Aktivitäten haben nicht ausgereicht, um dies auszugleichen. Grün = du bist unter deinem Kalorienziel geblieben und hast noch Kalorien übrig. Die grüne Karte wird dir auch noch angezeigt, wenn du dein Ziel minimal (bis zu 2%) überschritten hast.

Warum nehme ich mit Yazio nicht ab?

Aus unserer Erfahrung nehmen Nutzer häufig nicht ab, weil sie Mengen falsch einschätzen. Versuche daher am besten, für eine Woche die Lebensmittel genau abzuwiegen, um die Mengen dann genauer einschätzen zu können.

Wie oft kann man Yazio zurücksetzen?

Deine persönlichen Daten und Ziele bleiben selbstverständlich erhalten. Diese kannst du jederzeit in deinen Benutzer- und Zieleinstellungen ändern. Auch dein PRO-Status bleibt erhalten. Hinweis: Um einem Missbrauch der Funktion vorzubeugen, haben wir die Anzahl der Zurücksetzungen auf 5 in 30 Tagen begrenzt.

Wie kann man sich bei Yazio löschen?

Folgendermaßen kannst du dein Nutzerkonto direkt in der App löschen:

1. Wechsle zum Profil-Bereich .
2. Navigiere zu den Einstellungen .
3. Klicke auf „Konto“, wähle dann „Zurücksetzen“ und „Konto löschen“.
4. Bestätige zusätzlich deinen Wunsch noch einmal.
5. Du erhältst eine E-Mail an dein hinterlegtes Konto.

Wie lösche ich eine Mahlzeit bei Yazio?

Klicke im Tagebuch in einer der Mahlzeitkategorien auf „Hinzufügen“. Wechsle oben zum Tab „Mahlzeiten“ und „Erstellt“. Wähle die Mahlzeit aus, die du bearbeiten oder löschen möchtest. Android: Klicke oben auf die 3 Punkte und wähle „Mahlzeit löschen“.

Wie Löschen man bei Yazio etwas?

Wie kann ich Tagebuch-Einträge löschen?

1. Gehe über den Kalender zum gewünschten Tag, an dem du etwas löschen möchtest.
2. Wähle unter “Ernährung” die Kategorie aus, in der du Einträge löschen möchtest.
3. Wähle “Bearbeiten” oben rechts in der Ecke.
4. Wähle mit Hilfe der Checkbox die Einträge aus, die du gern löschen möchtest.

Wie kann ich die Favoriten löschen?

Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Ordner, den Sie hinzufügen oder entfernen möchten, und klicken Sie dann auf In Favoriten anzeigen bzw. auf Aus Favoriten entfernen.

Wie kann ich Einträge löschen?

Google-Einträge zu löschen ist kostenlos, solange Sie keine Dritten beauftragen. Per Antrag über ein Webformular kann man die Google-Einträge löschen lassen. Um persönliche Daten im Internet zu löschen, sollte man sich sowohl an den Seitenbetreiber der Ursprungsseite als auch an Google wenden.

Wie kann ich bei Yazio Mein Ziel ändern?

Wie kann ich meine Ziele ändern? 📹

1. iOS. Klicke auf „Mehr“ > „Einstellungen“
2. Android. Wähle in der unteren Leiste das Profil-Icon. Klicke auf „Einstellungen“

Wie kann ich bei Yazio mein Startgewicht ändern?

1. Klicke auf „Meine Ziele“
2. Wähle „Startgewicht“
3. Gebe dein korrigiertes Startgewicht ein.
4. Gehe zurück zu deinem Tagebuch.
5. Wähle in der Kalenderübersicht den ersten aktiven Tag aus.
6. Scrolle herunter zu „Körperwerte“
7. Korrigiere auch hier dein Startgewicht über „+“ oder „-„

Wie kann ich bei Yazio mein Gewicht ändern?

Wechsle im Tagebuch zu dem Tag, an dem du dein Gewicht eintragen möchtest. Scrolle herunter zum Bereich “Körperwerte” Du kannst nun ganz einfach mit Hilfe des +/- Symbols dein aktuelles Gewicht eintragen.

Soll man verbrannte Kalorien wieder aufnehmen?

Wenn du auf einem höheren Level trainierst (d. h. mehrmals die Woche, für eine Stunde oder länger) oder versuchst Gewicht zuzunehmen, kannst du ohne weitere Bedenken deine zusätzlich gewonnenen Kalorien verbrauchen.

Kann ich mehr essen wenn ich Sport mache?

Grundsätzlich sollte bewusst sein, dass eine Stunde Sport je nach Art und Intensität nur 200 bis 800 Kilokalorien verbrennt. „Essen Sie also nicht deutlich mehr, weil Sie Sport machen“, rät Zeilberger. Wer sein Gewicht kontrollieren möchte, sollte besonders bei Zwischenmahlzeiten aufpassen.

Was passiert mit verbrannten Kalorien?

Wenn wir uns bewegen und „Fett verbrennen“, verbinden sie sich zu Kohlenstoffdioxid (CO2). Das Blut transportiert das CO2 in die Lunge und von dort weiter in die Atemluft. Und so verpuffen 84 Prozent des verbrannten Fetts beim Ausatmen in der Luft.

Kann man mehr Kalorien zu sich nehmen wenn man Sport macht?

Man baut durch den Sport Muskelmasse auf.“ Im Vergleich zu einem Untrainierten liegt der Grundumsatz bei einem Breitensportler um 350 Kilokalorien pro Tag höher. Bei einer Sportlerin um etwa 200 Kilokalorien, da Frauen weniger Muskeln besitzen.