Für was ist Cefasel 200 Nutri gut?
Selen unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und der Schilddrüse und ist wichtig zum Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden, zur Erhaltung normaler Haare und Nägel und zur normalen Sperma- bildung.
Für was ist Cefasel?
Cefasel 300ug enthält als arzneilich wirksamen Bestandteil Selen. Dieser Wirkstoff gehört in folgende Wirkstoffgruppe: Mineralstoffe bzw. essenzielle Spurenelemente. Essentielle Spurenelemente sind für den Ablauf wichtiger Stoffwechselprozesse notwendig und müssen dem Körper zugeführt werden.
Wann sollte man Cefasel einnehmen?
Nehmen Sie Cefasel® 300 µg immer genau nach der Anweisung des Arztes ein. Bitte fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich nicht ganz sicher sind. Falls vom Arzt nicht anders verordnet, ist die übliche Dosis: 1-mal täglich eine Tablette einnehmen; dies entspricht einer Tagesdosis von 300 µg Selen.
Wo kommt Selen in der Nahrung vor?
Selenhaltige pfanzliche Lebensmittel
- Sonnenblumenkerne.
- Cashewkerne.
- Kokosnuss.
- Weizen- und Haferkleie.
- Haferflocken.
- Reis.
- Champignons.
- Shiitake-Pilze.
In welchen Nüssen ist Selen enthalten?
Paranüsse und Haselnüsse: ein Schutzschild für den Körper Sie enthalten besonders viel Selen: Sechs Nüsse bringen um die 63 Mikrogramm des Nährstoffs mit. Laut der DGE sollten erwachsene Männer 70 Mikrogramm Selen pro Tag aufnehmen, Frauen 60 Mikrogramm.
Wie viel Selen in Haferflocken?
| Selen-Gehalt – angegeben in µg – pro 100 g Lebensmittel | ||
|---|---|---|
| Getreideprodukte | Fisch | |
| Haferflocken | 9,7 | 32,0 |
| Reis, natur | 10,0 | 35,0 |
| 39,0 | ||
Wie viele Haferflocken täglich?
Fakt ist aber, dass die empfohlene Tagesdosis an Ballaststoffen für Männer und Frauen bei 30 Gramm liegt. Da Haferflocken 10 Gramm Ballaststoffe pro 100 Gramm enthalten, sollte man nicht mehr als 300 Gramm Haferflocken pro Tag essen.