Wie gut sind Light-Getränke?
Softdrinks mit künstlichen Süßstoffen gelten schon lange als ungesund – das wird auch von einer Langzeitstudie der WHO bestätigt. Der Konsum von Light-Getränken erhöht das Risiko schwerer Krankheiten drastisch. Schon ab einem halben Liter pro Tag ist die Gesundheit gefährdet.
Wie ungesund sind zuckerhaltige Getränke?
Mit Süßstoff gesüßte Softdrinks erhöhten vor allem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Getränke mit Zucker scheinen dagegen vor allem Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts zu begünstigen. Eine Verbindung zwischen süßen Getränken und Krebserkrankungen konnte diese Studie nicht herstellen.
Sind Light Getränke krebserregend?
Schon ein Light-Getränk pro Tag kann laut einer aktuellen Studie zu einer höheren Krebsgefahr führen. Bekannt war bisher, dass Softdrinks das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko erhöhen sowie zu Gehirnschäden und bei schwangeren Frauen zu einem höheren Frühgeburtenrisiko führen könnten.
Sind Light Produkte gesund oder ungesund?
Light-Produkte halten nicht, was sie versprechen! Gesünder sind sie keinesfalls, da sie zu viele Ersatzstoffe enthalten. Und was das Abnehmen betrifft: Studien zeigen, dass stark verarbeitete Abnehmprodukte wenig bis nichts zur Gewichtsabnahme beitragen.
Sind Light-Produkte ungesund?
Wer beispielsweise zu fettreduzierten Light-Chips greift, nimmt womöglich weniger Kalorien zu sich als mit herkömmlichen Chips – dafür aber mehr Kohlenhydrate und häufig auch mehr Salz. Experten empfehlen für eine gesunde Ernährung hochwertige pflanzliche Öle aus Oliven oder Samen, Nüssen oder Kernen.
Warum sind Light-Produkte nicht gesund?
Weniger Fett bedeutet außerdem, dass der Körper die in den Nahrungsmitteln enthaltenen Vitamine schlechter aufnehmen kann. Ungesund macht Lightprodukte auch, dass in ihnen häufig Geschmacksverstärker und andere künstliche Zusatzstoffe enthalten sind.
Was sind Nachteile von Light-Produkten?
Per se sind Light-Produkte für eine gewichts- und gesundheitsorientierte Ernährung aber weder wirklich hilfreich noch notwendig. Im Gegenteil: oft enthalten sie Aromen und Zusatzstoffe. Zudem muss man die Nährwertangaben genau studieren, um nicht in die Kalorienfalle zu tappen.
Was kann beim Verzehr von Light-Produkten passieren?
Dein Stoffwechsel wird gestört Ebenfalls eng mit dem Gewicht verbunden: Auch dein Stoffwechsel kann unter Light-Produkten leiden. Rutscht der Fettgehalt – welcher in Diät-Produkten meist sehr niedrig ist – nämlich auf einen bedenklich niedrigen Prozentsatz, beeinflusst das auch deinen Stoffwechsel negativ.