Kann man ein Handgelenk Tapen?
STREIFEN Das Handgelenk leicht überstrecken und den zweiten halbierten Streifen mit 50% Stretch auf die Innenseite des Handgelenks kleben. Die beiden Enden jeweils ohne Stretch auslaufen lassen.
Welche Bedeutung haben die Farben bei Tapes?
Grundsätzlich sind die Kinesio-Tapes, egal welcher Farbe, identisch vom Material. Laut der kinesiologischen Farblehre wirken Kinesio-Tapes in Rottönen anregend, aktivierend und wärmend, während blaue und grüne Kinesio-Tapes beruhigend und kühlend wirken. Als neutral zu sehen sind die Tape Farben beige und schwarz.
Wer darf Kinesiotape?
Die komplexe Klebetechnik lässt zunächst vermuten, dass man sich nur vom Fachmann professionell tapen lassen kann. Physio- oder Ergotherapeuten, Masseure oder Heilpraktiker wissen über die anzuwendenden Techniken natürlich genau Bescheid und können ihre Patienten kompetent behandeln.
Kann man mit Tapes schwimmen gehen?
Ist das Tape fachgerecht geklebt, sollte es im Normalfall etwa sieben bis zehn Tage auf der Haut bleiben. „Damit kann man problemlos duschen und schwimmen gehen“, weiß Giersberg.
Wie legt man Kinesio Tape an?
Entlastung von Muskeln oder Gelenken: soll das Kinesio-Tape einen bestimmten Muskel oder ein bestimmtes Gelenk entlasten, wird es mit Zug aufgebracht. Hierbei wird es gedehnt entlang des Muskelverlaufs auf die Haut geklebt. Die gespannte Haut leitet einen Reiz an den Muskel weiter, der sich hierdurch besser entspannt.
Wie Tape ich den Rücken richtig?
Legen Sie die Basis des Tapes in Neutralposition lateral der SIPS und lassen den Patienten nach vorne + in eine leichte Lateralflexion beugen. Legen Sie die Tapes mit einer Dehnung von 10-15 % an. Für einen optimalen Halt, das Tape vorsichtig festreiben.
Wie Tape ich meine Schulterblatt richtig?
Schulterblatt tapen
- Stellen Sie sich gerade hin und ziehen Sie den jeweiligen Arm zur gegenüberliegenden Seite, sodass er eng am Körper liegt und Spannung auf dem Schulterblatt entsteht.
- Am unteren Ende des Schulterblattes setzen Sie nun das erste Tape ohne Zug an und lassen Sie es schräg bis zur Schulter verlaufen.
Wie klebt man Tape am Rücken?
STREIFEN Den Anker rechts neben der Wirbelsäule ohne Stretch aufkleben. Das Tape mit 25% Stretch rechts neben der Wirbelsäule senkrecht nach oben in Richtung Nacken kleben. Das Ende des Tapes ohne Stretch auslaufen lassen.