Was tun gegen Schlappheit nach Erkältung?
Ausgewogene Ernährung, viel Bewegung an der frischen Luft und an der Sonne sowie genug Entspannung und Schlaf wirken nicht nur vorbeugend, sondern helfen auch in der Zeit nach einer Grippe oder einem grippalem Infekt.
Was macht die Erkältung?
Bei einer Erkältung sind die oberen Bereiche der Atemwege von Krankheitserregern befallen. Sie beginnt zumeist zwei bis vier Tage nach Ansteckung durch Tröpfcheninfektion und dauert in der Regel höchstens eine Woche.
Was schwillt an wenn man krank ist?
Die eingedrungenen Viren verursachen eine Entzündungsreaktion der Nasenschleimhaut. Diese schwillt an und bildet ein zähes Sekret.
Wie fühlt es sich an krank zu werden?
Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Schwäche. Diese oder auch andere Anzeichen können auftreten, wenn man sich krank fühlt. Um abzuklären, was tatsächlich hinter diesen Symptomen steckt, ist in den meisten Fällen die Hausärztin/der Hausarzt die erste Anlaufstelle.
Warum fühle ich mich so abgeschlagen?
Jedoch können bei ständiger Müdigkeit auch Krankheiten die Ursache für die Beschwerden sein. Zu den Auslösern können beispielsweise ein Eisen- oder Vitaminmangel zählen, aber auch schwerwiegendere Krankheiten wie Depressionen oder Krebs.
Was ist wenn man sich leicht fühlt?
Bei Depersonalisation können einzelne Körperteile als zu klein oder zu groß, zu schwer oder zu leicht empfunden werden, oder man fühlt sich wie Augen ohne Körper, oder wie ferngesteuert. Betroffene beschreiben auch eine Art Gefühllosigkeit.
Was soll man machen wenn man sich schwach fühlt?
Das können Sie selbst gegen Abgeschlagenheit tun:
- ausreichend Schlaf.
- ausgewogene und vitaminreiche Ernährung.
- regelmäßige Bewegung.
- Wechselduschen (bringen den Kreislauf in Schwung)
- auf Alkohol und Zigaretten verzichten.
Was tun gegen unwohl fühlen?
Bei akuten Rückenbeschwerden ein oder zwei Tage lang Schmerztabletten nehmen. Das stoppt den Teufelskreis aus Schmerz und immer neuer Verspannung. Gut tun Rheumabäder (aus der Apotheke, beispielsweise mit Kampfer oder Salicylsäure) oder einige Tropfen Thymian- oder Wacholderöl im heißen Badewasser.