Warum hab ich so oft Erkältung?
Eine wesentliche Ursache für ständiges erkältet sein und sich krank fühlen ist dabei vor allem unser gelebter Alltag. Wenig Bewegung an der frischen Luft, zuviel Fast Food und Schlafmangel in Kombination mit Stress sind nur einige der Komponenten, die für ein anfälliges Immunsystem sorgen können.
Welche Gewürze stärken das Immunsystem?
5 Gewürze für ein starkes Immunsystem
- BIO Kurkuma aus Peru. Aus dem Ayurveda ist bereits eine reinigende und energiespendene Wirkung bekannt.
- BIO Thymian aus Österreich. Insbesondere bei Atemwegserkrankungen kann Thymian helfen.
- BIO Knoblauchpulver aus Österreich.
- BIO Kreuzkümmel aus der Türkei.
- BIO Ingwerpulver aus Vietnam.
Welche Kräuter geben Energie?
Diese 4 Pflanzen geben neue Energie!
- Wermut. Wirkung: Das Wesen dieser ausgesprochen bitteren Pflanze ist ein Symbol des «Aufrufs zur Wachheit und Präsenz» geworden, und sie gehört zu den Pflanzen, die unsere Stoffwechselfunktionen ankurbeln können.
- Brennnessel.
- Löwenzahn.
- Ginkgo.
- Weitere Energielieferanten.
Was wirkt immunstärkung?
Ingwer & Co: Diese Hausmittel wirken stärkend aufs Immunsystem
- Verbessert den Immunstatus: Honig. Honig zum Beispiel ist ein super Immun-Booster.
- Scharf ist gesund: Knoblauch, Ingwer und Kren.
- Vitamin-Booster: Zitrone und Kiwi.
- Nachhilfe in Sachen Immunstärkung: Wildkräuter.
- Das Immun-Food schlechthin: Sauerkraut.
Was kann ich machen um mein Immunsystem zu stärken?
❖ Vitamin A, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12 sowie Eisen, Kupfer, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. ❖ Mithilfe einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf sowie weniger Stress, Alkohol und Rauchen kannst du deine Abwehrkräfte stärken.
Wie kann ich meinen Körper stärken?
Wie stärke ich mein Immunsystem?
- Stress reduzieren.
- Ausgewogen ernähren.
- Regelmäßig an der frischen Luft bewegen beziehungsweise Sport treiben.
- Öfter an die Sonne: Dann kann der Körper Vitamin D produzieren und damit die normale Funktion des Immunsystems unterstützen.
- Ausreichend viel trinken.