Kann man Basilikumblätter roh essen?
Basilikum wird oft roh und frisch gegessen, kommt aber auch getrocknet zum Einsatz. Es passt zu Fisch, Kräutersaucen, Fleisch, Geflügel, Rührei und Kartoffeln.
Wie gesund sind Basilikumblätter?
Basilikum hat reichlich Polyphenole und Flavonoide zu bieten – sekundäre Pflanzenstoffe also, die schädliche freie Radikale bekämpfen und dazu beitragen, die Körperzellen gesund zu erhalten. Diese sogenannten Antioxidanzien sorgen außerdem für einen wirksamen Schutz vor Entzündungen.
Wo verwendet man frischen Basilikum?
Basilikum passt besonders gut zu frischen Salaten, wie Tomatensalat und auch anderen, zu Eier- und Nudelgerichten sowie zu Gemüse. Auch in Kräutersaucen, wie in Pestos, und auf Pizza wird das Kraut sehr viel verwendet.
Ist Basilikum entzündungshemmend?
Bei den Griechen ist Basilikum als Mittel gegen allerlei Gebrechen beschrieben: gegen Lungenentzündung, Augenleiden und Skorpionbiss, Blähungen oder zur Milchabsonderung. Die ätherischen Öle galten als entzündungshemmend, antibakteriell und schmerzstillend.
Kann man Basilikumblätter essen?
Ja, das können Sie. Jedoch schmecken die Blätter des Basilikums etwas bitter, wenn die Pflanze schon geblüht hat oder gerade blüht. Die Bitterkeit der Blätter können Sie leicht durch Kochen des Basilikums in einer Soße vermeiden.
Kann zu viel Basilikum schädlich sein?
Küchen-Fehler drei: Täglich Basilikum essen „Diese Stoffe haben eine Krebs auslösende Wirkung und können das Erbgut verändern“, so die Warnung des Lebensmittelchemikers. Aus diesem Grund rät er davon ab, die Gewürze über eine längere Zeit und in großen Mengen zu konsumieren.
Ist Basilikum krebserregend?
Außer ätherischem Öl sind noch Gerbstoffe, Flavonoide, Linolensäure, Kaffeesäure und Äsculosid in nennenswerten Mengen enthalten. Das Bundesinstitut für Risikobewertung warnt vor im Basilikum enthaltenen Estragol und Methyleugenol, die in hohen Dosen als krebserregend gelten.
Was würze ich mit Basilikum?
So hat das italienische Basilikum würzig- frische Aromen, die hervorragend in Tomatensoßen, auf Pizza oder in Salaten schmecken. Thai Basilikum erinnert geschmacklich hingegen je nach Art an Anis, Zitrone oder Piment. In der Thai-Küche werden die Blätter als Würze in Suppen und Curries verwendet.
Was mache ich mit zu viel Basilikum?
Eine beliebte Methode, Basilikum haltbar zu machen, ist die Herstellung von Pesto. Dazu zupfen Sie die Blättchen ab, waschen sie und lassen sie über mehrere Stunden auf einem Küchentuch trocken….2. Pesto aus Basilikum herstellen
- 100 g frische Basilikum-Blätter.
- 100 ml Olivenöl.
- 10 g Salz.
- 1 Zitrone.
Ist Basilikum schädlich?
Auch für den Verzehr von Kräutern gibt es einen Gesundheitstipp. Da Gewürze wie etwa Basilikum, Estragon, Fenchel, Anis, Muskatnuss, Zimt oder Zitronengras die Stoffe Estragol, Eugenol, Methyleugenol oder Safrol enthalten, sollten sie nicht täglich verzehrt werden.
Ist Basilikum verdauungsfördernd?
Die Wirkstoffe sind eine Kombination aus ätherischen Ölen, die je nach Sorte variieren. Basilikum enthält außerdem die Vitamine A, C, D und E, alle B-Vitamine, Nikotinsäure, Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium und Flavonoide. Die in der Pflanze enthaltenen Gerbstoffe wirken verdauungsfördernd und appetitanregend.
Wie viel Basilikum am Tag ist gesund?
88 µg Vitamin K – und zwar in nur 20 g Basilikum. Zwei grosse Esslöffel Pesto reichen somit aus, um rund 100 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin K (70 µg) zu decken. Vitamin K ist wichtig für die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel und trägt zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System bei.