Was kostet eine Triggerpunktbehandlung?
Die Kosten der Triggerpunktakupunktur müssen vom Patienten selbst getragen werden. Die Leistung wird nach der Gebührenordnung für Ärzte (GoÄ) berechnet. Je nach zeitlichem Aufwand und Schmerzausprägung belaufen sich die Kosten zwischen 18-40 Euro pro Behandlung.
Was ist eine Triggerpunktmassage?
Die Triggerpunkttherapie hat als Ziel die Beseitigung von Schmerzen, die auf sogenannte myofaszialer Triggerpunkte zurückgeführt werden.
Wie löse ich Triggerpunkte?
Die geläufigste Methode, um Triggerpunkte zu behandeln, ist die lokale Kompression. Dabei übt der Therapeut mit dem Daumen oder einem Massage-Werkzeug gezielten Druck auf die verhärtete Stelle aus, bis sich die Verspannung löst. Der Muskel wird wieder durchblutet und der fortgeleitete Schmerz verschwindet.
Kann man Triggerpunkte selbst behandeln?
Triggerpunkte lassen sich gut vom Physiotherapeuten oder Osteopathen behandeln, aber auch Sie selbst können viel tun. Mithilfe einer Blackroll können die Triggerpunkte selbst erreicht und behandelt werden. Als Myogelosen werden Muskelverhärtungen bezeichnet, die erbsengroß und meist schmerzhaft sind.
Wo sind die Triggerpunkte im Körper?
Bei Triggerpunkten handelt es sich um einen Begriff, der unangenehme Schmerzen am Rücken, an der Schulter oder am Nacken beschreibt, die sich durch wulstartige Knubbel bemerkbar machen. Dabei gilt es zu beachten, dass diese kleinen Muskelverhärtungen oft in andere Körperstellen ausstrahlen.
Wie kann man Muskelknoten lösen?
Ideal sind Ausdauersportarten wie Wandern, Tanzen oder Radfahren. Auch die Massage mit einem speziellen Schmerzöl aus der Apotheke oder gezielte Entspannungsübungen zahlen sich aus. Die Einnahme eines gut dosierten Magnesiumpräparats hilft, die Muskulatur zu entspannen und schmerzhafte Verspannungen zu lösen.
Wo sitzen Triggerpunkte?
Die gängigsten Triggerpunkte befinden sich allerdings im Rücken, dem Hüftbereich, sowie der Region um Schulter, Nacken und Arme.
Wie finde ich meine Triggerpunkte?
Sensible lokale Schmerzpunkte entstehen, der Schmerz strahlt oft auch in andere Körperregionen aus. Liegt der Triggerpunkt z.B. an der Schulter, kann er in den Kopf ausstrahlen und dort Schmerzen verursachen. Die Stellen sind gut tastbar, oft spüren Betroffene richtige „Knubbel“ unter der Haut.