Was am besten snacken?
Es kommt bei der Menge und Häufigkeit der Snacks sehr darauf an, wie viel Sie sich täglich bewegen und wie kalorienreich Ihre Hauptmahlzeiten sind. Greifen Sie beim Snacken auf Gemüsesticks, Nüsse, frisches Obst, belegte Knäckebrote oder auch mal auf ein gekochtes Ei zurück.
Was kann ich Snacken ohne zuzunehmen?
Naschen erlaubt! 6 Snacks, die du abends essen kannst ohne zuzunehmen
- Mandeln. Mandeln beinhalten Vitamin E, Proteine und Omega-3-Fettsäuren – sind also durchaus gesund.
- Griechischer Joghurt mit Beeren.
- Avocado.
- Erdbeeren, Himbeeren, Grapefruit oder Clementinen.
- Papaya.
- Hühnchen, Truthahn oder gegrillter Fisch.
Welche Snacks sind kalorienarm?
Gesunde Snacks: 10 kalorienarme Snacks mit nur 100 Kalorien
- Lakritz. Lust auf etwas Süßes?
- Rohkost-Sticks mit Hummus. Rohkost-Stickssind als Snack einfach unschlagbar.
- Knäckebrot mit Hüttenkäse und Tomate.
- Joghurt mit Beeren.
- Oliven.
- Trockenfrüchte mit Buttermilch.
- Pumpernickel mit Hüttenkäse und Radieschen.
- Gurke mit Tzatziki.
Was kann man naschen wenn man abnehmen will?
Naschen erlaubt Die 5 gesündesten Naschereien
- Thinckstock. Erdbeeren mit Schlagsahne. Erdbeeren sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen.
- Thinckstock. Dunkle Schokolade. Bitterschokolade enthält wertvolle Polyphenole aus der Kakaobohne.
- Thinckstock. Trockenfrüchte.
- Fotolia. Sesamriegel.
- Thinckstock. Fruchtsorbet.
Was kann man bei Diät Abends naschen?
Bei diesen 5 Snacks kannst du auf dem Sofa (oder im Bett) guten Gewissens zuschlagen:
- Nüsse und Nussmus als gesunder Abendsnack.
- Einen Becher Hüttenkäse vor dem Fernseher löffeln.
- Hartgekochtes Ei – der perfekte Sofa-Snack.
- Kalorienarm snacken mit Magerquark oder Naturjoghurt.
- Salziges Popcorn knabbern.
Was ist eine gute Zwischenmahlzeit?
Diese Snacks sollten aus komplexen Kohlenhydraten, Ballaststoffen und wertvollem Eiweiß bestehen. Als gesunde Zwischenmahlzeit eignet sich besonders gut Knabber-Rohkost kombiniert mit Kräuterquark oder einem Joghurtdip. Denn in Möhren, Paprika und Co. stecken reichlich Vitamine und Mineralstoffe.