Was erhöht den Homocysteinspiegel?

Homocystein wird unter anderem zur Neubildung von Proteinen und Nukleinsäuren benötigt. Ein optimaler Homocysteinspiegel liegt unter 10 µmol/l. Die Auslöser für einen erhöhten Homocysteinwert sind meist ein Mangel an Folsäure und den Vitaminen B12 und B6, Übergewicht oder eine falsche Ernährung.

Welche Lebensmittel senken Homocystein?

Senken läßt sich der Homocystein-Spiegel durch eine ausreichende Zufuhr der Vitamine B6, B12 und Folsäure. Die Experten raten zu einer ausgewogenen Ernährung mit viel grünen Gemüsen, Zitrusfrüchten, Bananen und Vollkornprodukten.

Was beeinflusst Homocystein?

Homocystein und äußere Faktoren Erhöhte Homocysteinwerte findet man bei Alkoholkonsum, Rauchen, häufigem Genuss von Kaffee, Bewegungsarmut und Übergewicht. Auch bestimmte Medikamente können die Homocysteinkonzentration beeinflussen.

Woher kommt ein erhöhter Homocysteinwert?

Die Plasmahomocystein-Werte steigen im Alter an. Die Ursachen für erhöhte Homocystein-Spiegel sind nur unzureichend bekannt; infrage kommen u. a. genetische Faktoren sowie eine Unterversorgung mit Folsäure und den Vitaminen B6 und B12.

Was bedeutet der Wert Homocystein?

Der Normalwert von Homocystein liegt nüchtern zwischen fünf und 15 µmol/l. Übersteigt seine Konzentration diese Werte, so greift es die Gefäße an und ist ein möglicher Auslöser für Herzinfarkt, Schlaganfall, Alzheimer, Osteoporose oder das chronische Schmerzsyndrom.

Wie entsteht Homocystein im Körper?

Homocystein entsteht als Zwischenprodukt bei der Verstoffwechselung einer ganz anderen Aminosäure: dem Methionin. Bei Methionin handelt es sich um eine sogenannte essentielle Aminosäure, die für den Körper wertvoll ist und deren Umwandlungsprodukte Bestandteile unserer Proteine (Eiweiße) sind.

Welches Vitamin baut Homocystein ab?

Normale Laborwerte bei der Blutuntersuchung liegen zwischen 5 und 10 µmol/l. Mithilfe von Vitamin B6 wandelt der Körper Homocystein zu Cystein um, das problemlos ausgeschieden wird. Homocystein kann aber auch mithilfe von Folsäure und Vitamin B12 in Methionin zurückgewandelt werden.

Wie misst man Homocystein?

Zur Ermittlung des Wertes reicht eine Fingerblutprobe aus. Sie kann im Rahmen einer allgemeinen Blutuntersuchung genommen werden. Nur wenn Sie frühzeitig darüber informiert sind, ob Ihr Homocystein-Wert erhöht ist, können Sie effektiv und gezielt gegensteuern.

Ist Homocystein Cholesterin?

Homocystein gilt als das „neue Cholesterin“: Ist der Homocystein-Wert im Blut erhöht, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Thrombosen, Schlaganfall, für atheriosklerotische Gefäß- und neurodegenerative Erkrankungen, wie kognitive Störungen, Depressionen oder Alzheimer Demenz, aber auch für …

Was ist wenn Homocystein erhöht ist?

Erhöhte Homocystein-Werte sind ein Risiko für Atherosklerose (Arterienverkalkung) und daraus resultierende Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein erhöhter Homocystein-Wert gilt außerdem als Risikofaktor für neurodegenerative Erkrankungen wie: Demenz. Alzheimer-Demenz.