Was darf man bei Glutenunverträglichkeit nicht essen?
Verbotene Lebensmittel, glutenhaltig
- Getreidearten: Weizen, Roggen Gerste, Hafer, Grünkern, Dinkel, Emmer, Einkorn, Triticale, Kamut.
- und alle daraus hergestellten Lebensmittel wie:
- Mehl, Griess.
- Stärke.
- Flocken (Müesli)
- Paniermehl.
- Teigwaren.
- Bier.
Sind Graupen glutenfrei?
Buchweizen wird als Pseudogetreide bezeichnet, es ist also kein Getreide, doch die Körner können ähnlich verwendet werden. Die Körner der krautartigen Pflanze werden häufig zur Herstellung glutenfreier Lebensmittel verwendet. Unter anderem Graupen, Grütze, Grieß und auch Mehl, woraus Nudeln und Fladen gemacht werden.
Ist ein Döner glutenfrei?
Der Döner-Inhalt ist grundsätzlich unbedenklich. Allerdings solltest du auch hier nachfragen. Das Hackfleisch ist oft mit Paniermehl angereichert, und in den Saucen und Gewürzen könnte auch noch weiteres Gluten schlummern. Mittlerweile gibt es verbreitet Imbissbuden, die glutenfreie Burger und Döner anbieten.
Ist in Zucker Gluten?
Süßigkeiten, Süßungsmittel, Brotaufstriche, Eis Gluten enthalten, da von der Lebensmittelindustrie gerne Gerstenmalz als Süßungsmittel eingesetzt wird. Außerdem können zugesetzte Aromen ebenfalls glutenhaltig sein.
Welche Lebensmittel sind glutenfrei?
Es gibt aber auch viele Nahrungsmittel, die von Natur aus glutenfrei sind und ohne Probleme bei Zöliakie gegessen werden können. Das macht 90% der Lebensmittel aus.
- Obst, Gemüse, Kartoffeln, Kräuter, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte.
- Reis, Mais, Hirse, Buchweizen, Amaranth, Quinoa, Teff.
- Kastanien, Maniok, Sago, Tapioka.
Ist glutenfreies Bier wirklich glutenfrei?
Glutenfreies Bier enthält hingegen kein oder nur sehr wenig Gluten. Hier die wichtigsten Fakten: Laut EU-Richtlinie dürfen Biere als glutenfrei gelten, wenn in ihnen weniger als 20 Milligramm Gluten pro Kilo enthalten ist. Ein Kilogramm ist in etwa eine Maß, also ein Liter Bier.