Wie wirkt sich Hochsensibilität aus?
Hochsensibilität bedeutet, Sinnesreize und Emotionen viel stärker wahrzunehmen als andere. Diese sogenannten Reizüberflutungen werden ausgelöst durch die verstärkte Wahrnehmung von Geräuschen, Düften und Lichteinwirkungen. Hochsensible müssen sich zurückziehen, ausruhen, die Eindrücke verarbeiten.
Wie kann man Hochsensibilität feststellen?
Mögliche Anzeichen für Hochsensibilität
- stärkere Schmerzwahrnehmung.
- Geräusche, Gerüche oder helles Licht werden als störend oder unerträglich empfunden.
- Neigung zu schneller Erschöpfung und Überforderung.
- Sorgfalt, Gewissenhaftigkeit, Gründlichkeit z.
- Perfektionismus.
- Konfliktscheu, Bevorzugung von Harmonie.
Kann man Hochsensibilität testen?
Laut Elaine Aron, der amerikanischen Pionierin der HS Forschung, können Tests auf eine Hochsensibilität hinweisen. Auch dann, wenn nur sehr wenige Testpunkte erfüllt sind, diese jedoch in ausgeprägter Form.
Kann man hochsensibilität heilen?
Eine „Behandlung“ von Hochsensibilität an sich ist nicht angebracht und nicht notwendig, da es sich um keine Störung oder Krankheit handelt. Die Probleme, unter denen hochsensible Personen leiden, entstehen durch Stress, Überlastung und psychische Erkrankungen wie Depressionen, die zur Hochsensibilität hinzukommen.
Welche Medikamente helfen bei Reizüberflutung?
Die modernen Neuroleptika besetzen die Empfängerstellen auf den Nervenzellen, an denen normalerweise das Dopamin andockt. Die Wirkstoffe schützen so die Nervenfasern vor einer Reizüberflutung.
Was kann man tun wenn man sehr sensibel ist?
Gehen Sie im Zweifel proaktiv auf Ihre Mitmenschen zu, um Ihre eigene Wahrnehmung mithilfe von direkter Kommunikation zu verifizieren. Stehen Sie zu Ihrer Sensibilität, anstatt sie zu unterdrücken. Lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und sie offen zu kommunizieren.