Wie sinnvoll ist ein Seitenschläferkissen?
Es sorgt außerdem dafür, dass die Halswirbelsäule in der Seitenlage nicht abknickt. Darüber hinaus beugt das Seitenschläferkissen einer Überspannung des Kopfes in der seitlichen Lage vor, die zu Kopf- und Nackenschmerzen führen kann.
Für was sind Seitenschläferkissen?
Für mehr ergonomischen Komfort soll daher das Seitenschläferkissen sorgen. Es verfügt über die vermeintlich richtige Form, um den Körper sinnvoll auszubalancieren. Indem es vom Kopf bis zu den Waden reicht, soll der Seitenschläfer darauf endlich spannungsfrei schlafen können.
Wie schläft man am besten auf einem Seitenschläferkissen?
Bei den Seitenschläferkissen ohne Kopfteil gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder Sie drehen das Ende des Kissens unter Ihren Kopf und nutzen es als Kopfteil, oder sie verwenden ein zusätzliches Kopfkissen. Wichtig ist, dass am Ende alle wichtigen Körperregionen ausreichend gestützt werden.
Ist Seitenschläfer gut?
Grundsätzlich gehört das Schlafen auf der Seite zu den gesündesten Positionen. Wer allerdings nicht das richtige Bett für Seitenschläfer besitzt, kann das Potential dieser Schlafposition nicht vollkommen ausschöpfen.
Wie liegt man richtig mit einem Seitenschläferkissen?
Der Seitenschläfer legt sich im Bett zuerst seitlich vor das Kissen, anschließend wird das Kissen zwischen die Beine genommen und je nach Seitenschläferkissen der Kopf auf das Seitenlagekissen oder auf das Kopfkissen gelegt.
Wie verwendet man Seitenschläferkissen?
Bekannt sind Seitenschläferkissen vor allem als sehr lange Kissen, auf die man sich ausschließlich seitlich legt. Und zwar nicht nur mit dem Kopf, sondern auch mit einem Knie auf dem Kissen aufgelegt. Man klemmt also quasi das Kissen zwischen die Beine. Dadurch werden Knie, Hüfte und Rücken entlastet.
Wie lang muss ein Seitenschläferkissen sein?
Größe. Seitenschläferkissen gibt es in vielen unterschiedlichen Längen und Breiten. Die optimale Größe sollte stets individuell getroffen werden. Personen, die eine Körpergröße unter 1,78 Metern besitzen, können auf die standardmäßigen Kissen, die eine Länge von 1,40 Meter bis 1,50 Meter besitzen, zurückgreifen.