Welche Sportart kann ich nach Versteifung der LWS betreiben?
Nach etwa 6 bis 12 Monaten erlauben viele Ärzte eine sportliche Aktivität (Gymnastik, Schwimmen, Langlauf, Tennis, Joggen). Weitere Sportarten wie Basketball oder Fußball werden von 61% der Befragten nach dem ersten postoperativen Jahr erlaubt.
Wann Physiotherapie nach Versteifung LWS?
– Physiotherapeutische Übungen nach der Operation haben das Ziel, Ihnen Sicherheit bei der Mobilisation zu vermitteln. Dazu steht die Stabilisierung der Wirbelsäule im Vordergrund. – Eine Rehabilitationsbehandlung (sofern notwendig) sollte frühestens 2 Wochen postoperativ begonnen werden.
Welche Übungen sind gut für die Wirbelsäule?
7 Übungen für die Wirbelsäule
- Katzenbuckel/Pferderücken.
- Oberkörper drehen.
- Drehung im Vierfüßlerstand.
- Brücke.
- Schwimmer.
- Stufenlagerung.
- Kindspose.
Wann kann man nach einer Versteifung in der LWS wieder arbeiten?
Nach Operationen mit Versteifung an der Lendenwirbelsäule folgt eine Arbeitsunfähigkeit von ca. 6 bis 8 Wochen (Büro) bis zu 3 bis 6 Monaten (körperlich schwere Arbeit). Diese Angaben können entsprechend der ausgeübten Tätigkeit individuell variieren.
Was darf ich nach einer Versteifung machen?
Die Nachbehandlung nach der Wirbelsäulenversteifung Direkt im Anschluss an die Spondylodese muss der Patient jedoch ein speziell angefertigtes Stützkorsett tragen. Nach einer Wirbelsäulenversteifung darf der Patient für einen Zeitraum von ungefähr acht Wochen nur auf bestimmte Weise liegen und oft nicht sitzen.
Wie lange Schmerzen nach Wirbelsäulenversteifung?
Für einige Wochen oder Monate nach einer Operation der Wirbelsäule sind Schmerzen und Beschwerden normal.
Wie lange dauert die Heilung einer LWS Versteifung?
Bei einer leichten körperlichen Arbeit ist eine teilweise Arbeitsaufnahme nach 6 bis 8 Wochen möglich. Bei Patienten mit starker körperlicher Belastung kann diese Zeit bis zu 6 Monate betragen. Komplikationen sind selten.
Wie stärke ich meine Wirbelsäule?
Heben Sie Kopf und Schultern vom Boden ab, Arme seitlich vom Körper anheben. Beginnen Sie dann mit gestreckten Armen die Hände langsam vorwärts an den Beinen vorbeizuschieben. Dabei zeigen die Handrücken in Richtung des Kopfes. Senken Sie Kopf und Schultern wieder ab und wiederholen Sie die Übung 10 bis 15 Mal.