Was zählt zu Koordination?
Koordination ist die Fähigkeit, Bewegungen zu steuern und zu harmonisieren. Alle Ballspiele, Aerobic, Gymnastik sind Sportarten, die die Grundmotorik schulen. Die koordinativen Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt werden.
Was bedeutet Sportmotorisch?
Motorische Fertigkeiten sind also die sichtbaren Vollzüge von Bewegungen und werden in Grundfertigkeiten wie Laufen, Springen und Werfen sowie komplexe sportmotorische Fertigkeiten wie Dribbeln, Passen oder Rad fahren unterteilt.
Was sind Sportmotorische Eigenschaften?
Grundsätzlich kann man zwischen fünf sportmotorischen Grundeigenschaften unterscheiden: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität.
Welche Komponenten der Leistungsfähigkeit fallen unter den Begriff der Koordination?
Die Bewegungswissenschaft arbeitet heute u. a. mit dem folgenden Faktorenspektrum:
- Gleichgewichtssinn.
- Balancierfähigkeit.
- Raumorientierungsfähigkeit.
- Bewegungskopplungsfähigkeit.
- Bewegungsharmonisierungsfähigkeit.
- Rhythmisierungsfähigkeit.
- Ein- und Umstellungsfähigkeit.
- Antizipationsfähigkeit.
Was bewirkt Koordination?
Regelmäßiges Koordinationstraining hält deinen Körper und Geist wach und verbessert deine Reaktionsfähigkeit. Einzelne Bewegungen werden räumlich, zeitlich und dynamisch abgestimmt – mit dem Ziel, eine Gesamtbewegung auszuführen. Sportmediziner nennen das die Kopplungsfähigkeit.
Welche koordinativen Fähigkeiten gibt es im Sport?
Koordinative Fähigkeiten – die 5 Fähigkeiten einfach erklärt.
- Sensorische Differenzierungsfähigkeit.
- Räumlich-zeitliche Orientierungsfähigkeit.
- Reaktionsfähigkeit.
- Rhythmisierungsfähigkeit.
- Gleichgewichtsfähigkeit.
- Kopplungsfähigkeit.
Was fällt unter den Begriff Fitness?
Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Zur Fitness von Körper und Geist gehört zum einen eine regelmäßige körperliche Betätigung, zum anderen eine gesunde, ausgewogene und nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung.