Was gehört in den Rucksack zum Wandern?
7 Dinge, die in jeden Wanderrucksack gehören
- Trockene Socken. Trockene Socken sind etwas, das immer in den Rucksack gehört.
- Wasser. Ohne etwas Wasser im Rucksack sollte man keine Wanderung antreten.
- Müsli-Riegel, Nüsse, Trockenobst.
- Erste-Hilfe-Set.
- Schutz vor Sonne, Wind und Wetter.
- Handy.
- Bargeld und Ausweise.
Was Essen zum Wandern?
Vor der Wanderung kohlenhydratreich essen: Müsli, Nudeln, Reis, Kartoffeln. Ballaststoffreiche Lebensmittel bieten langanhaltend Energie: Vollkornbrot, Nüsse, Gemüse und Sportriegel sind ideale Snacks zum Wandern. Obst als Zwischenmahlzeit: Äpfel, Birnen, Bananen. Viel trinken: am besten Wasser oder Tee.
Was muss ich beim Wandern beachten?
Der wichtigste Teil der Ausrüstung sind Wanderschuhe mit gutem, geeignetem Profil und natürlich eine Wanderkarte. Zum Standard-Equipment im Sommer in den Bergen gehören außerdem: Sonnenbrille, Mütze, Sonnencreme, Regenjacke, Erste-Hilfe-Set und vor allem: ausreichend Trinkwasser.
Was muss mit in den Wanderurlaub?
Wichtige Dokumente für Ihren Wanderurlaub
- Reisepass bzw. Personalausweis.
- Ggf. Mitgliedsausweis vom „DAV“ o. Ä.
- Ggf. Visum für das Zielland.
- Buchungsunterlagen für Hotel, Pension o. Ä.
- Zug- bzw. Flugtickets.
- EC- bzw. Kreditkarte.
- Versichertenkarte (Krankenkasse)
- Unterlagen zur Auslandskrankenversicherung.
Welche Snacks zum Wandern?
Brotzeit: Die 7 besten Snacks für Wanderer
- Nussmischungen. Es gibt sie fertig zu kaufen, mit Rosinen gespickt oder gesalzen und geräuchert: Nüsse.
- Müsliriegel. Noch einfacher geht’s nur, wenn man zu einzeln verpackten Müsliriegeln greift.
- Obst.
- Gemüsesticks.
- Brot & Brötchen.
- Mettwürstchen und Käsewürfel.
- Gekochte Eier.