Was essen wenn man herzkrank ist?
Von allem etwas und von allem nicht zu viel
- viel Gemüse, Obst, Salat und Hülsenfrüchte.
- ballaststoffreiche Vollkornprodukte und Nüsse.
- Milchprodukte.
- wenig Fleisch und Wurst (max. 300 bis 600 g), stattdessen ein- bis zweimal pro Woche Fisch.
- hochwertige pflanzliche Öle wie Oliven-, Raps- und Walnussöl.
Welche Lebensmittel bei Herzschwäche meiden?
Meiden sollten Sie bei der Herzinsuffizienz-Ernährung die sogenannten gesättigten Fette: Diese sind vor allem in tierischen Produkten aus Vollmilch, etwa fettem Käse, oder in rotem Fleisch und Wurstwaren zu finden. Ungesättigte Fette wirken sich hingegen günstig auf den Cholesterinspiegel aus.
Was darf man nicht essen wenn man herzkrank ist?
Lebensmittel im Überblick
| Nicht empfehlenswert | |
|---|---|
| Obst (2 Portionen/Tag) | Gezuckerte Obstkonserven und Obstmus, kandierte Früchte |
| Gemüse (3 Portionen/Tag) | Mais, Süßkartoffeln; Gemüsekonserven (zu salzreich) |
| Nüsse und Samen (ca. 40 g/Tag) | Erdnüsse und gesalzene Nüsse |
Welche Lebensmittel lösen Herzrhythmusstörungen aus?
Besonders viel Arachidonsäure ist in Fleisch, Eiern und Käse enthalten, so dass Sie bei Herzrhythmusstörungen diese Lebensmittel nur noch in gemässigten Mengen oder vorerst besser gar nicht mehr essen sollten.
Was nicht essen bei Herzmuskelentzündung?
Wenig tierische Fette: Verzichten Sie weitgehend auf Butter und sonstige tierische Fette und ersetzen Sie diese durch hochwertige pflanzliche Fette wie Olivenöl oder Sonnenblumenöl. Wenig Salz: Vermeiden Sie es, das Essen nachzusalzen und verbannen Sie am besten Ihren Salzstreuer vom Esstisch.
Welche Lebensmittel helfen bei Herzrhythmusstörungen?
Titel: Der gesunde Einkaufskorb
- Vollkornprodukte aus Getreide,
- Raps-, Sonnenblumen- oder Olivenöl, Margarine, Nüsse und fettreiche Samen,
- frisches Obst und Gemüse wie Paprika, Zucchini, Tomaten, Auberginen, Möhren, Sellerie und Kohl,
- fettarme Milchprodukte,
- fettarmes Fleisch (z.B. Geflügel) und Fisch,
Welches Gemüse ist gut für das Herz?
Diese Lebensmittel lassen dein Herz höher schlagen:
- Hering.
- Forelle.
- Lachs.
- Sardellen.
- Rote Trauben.
- Äpfel.
- Grünkohl.
- Brokkoli.