Was macht Alanin?
Creatin ermöglicht vor allem mehr Leistung bei kurzer, intensiver Belastung, wenn es darum geht dem Muskel unter Belastung schnell Energie zuzuführen. Beta Alanin ermöglicht vor allem mehr Leistung bei lang anhaltender Muskelbelastung, weil die Übersäuerung des Muskels hinausgezögert wird.
Warum kribbelt ein Booster?
Eine weitere Hauptzutat in einem Trainingsbooster ist Beta-Alanin. Dieses doch sehr bekannte Supplement erhöht die Carnosin-Konzentration im Blut, und das kann die Ermüdung der Muskulatur verzögern. Ein deutlich wahrnehmbarer Effekt ist ein Kribbeln auf der Haut. Spürt man das, fühlt man sich deutlich leistungsfähiger.
Wann nimmt man Beta Alanin?
Das Produkt kann sowohl zwischen den Malzeiten, als auch währenddessen, vor dem Training oder nach dem Training eingenommen werden. Eine Einnahme vor dem Training ist jedoch empfehlenswert, da Beta-Alanin aufgrund des leicht aufputschenden Effektes positive Auswirkungen auf die Trainingsintensität haben kann.
Ist Beta-Alanin gefährlich?
Ist Beta-Alanin gefährlich? Beta-Alanin wird auf natürliche Weise vom Körper produziert. Wie bei den meisten anderen im Körper produzierten Stoffen ist es eher unwahrscheinlich, dass du dir mit der Einnahme dieser Stoffe in geringen Mengen Schaden zufügst. Dein Körper ist in der Lage, Beta-Alanin selbst zu regulieren.
Für was ist Booster?
Das englische Wort „to boost“ steht für „etwas Antrieb verleihen“ und bringt damit die Wirkungsweise von Pre-Workout-Boostern eigentlich schon auf den Punkt. Die Supplemente können nämlich für mehr Energie und eine bessere Durchblutung beim Workout sorgen.
Warum juckt Booster?
Viele kennen das Gefühl: Kurz nach der Einnahme eines Boosters beginnt die Haut zu jucken. Falls auch Dir das so geht, dann enthält das Produkt Beta-Alanin. Das ist eine Aminosäure, die erwiesenermaßen einen positiven Effekt auf den Körper hat, der jedoch erst nach rund vier Wochen regelmäßiger Einnahme eintritt.