Warum hat ein Sportler ein größeres Herzvolumen?
Durch das größere Herzvolumen steigt natürlich auch die Förderleistung des Herzens, denn mittels seiner hypertrophierten und damit stärkeren Muskulatur kann es nun bei Bedarf ein größeres Schlagvolumen (SV) auswerfen. Das Schlagvolumen ist diejenige Blutmenge, die pro Herzschlag ausgeworfen wird.
Was ist ein Sportlerherz?
Mit dem Sportlerherz werden normale Veränderungen am Herzen bei Leuten, die regelmäßig anstrengendes aerobes Training betreiben (z. B. Joggen oder Fahrradfahren), und in variablem Maße bei solchen, die ein ausgiebiges Gewichtstraining machen (Krafttraining), bezeichnet. Ist das Herz vergrößert.
Wie groß ist ein Sportlerherz?
Das Sportherz ist ein exzentrisch hypertrophiertes Herz als Folge einer physiologischen Adaptation durch Ausdauersport und seltener als allgemein angenommen wird. Nur 15 % aller Sportler haben echokardiographisch einen enddiastolischen Durchmesser des linken Ventrikels von 60mm und mehr, nur 2% Wanddicken über 12 mm.
Warum ist ein Sportlerherz schwerer?
Intensives körperliches Training führt zu einer Vermehrung der Muskelmasse (Muskelaufbau). Dies gilt nicht nur für die Skelettmuskulatur, sondern auch für den Herzmuskel. Diese Hypertrophie des Herzmuskels gilt als angemessene physiologische Antwort auf eine vermehrte Belastung.
Wie viel Training für Sportlerherz?
Art, Intensität und Dauer einer körperlichen Belastung bestimmen dabei das Ausmaß der Herzvergrößerung. Wissenschaftliche Voraussetzung für ein Sportlerherz ist ein hochintensives Training von über zwölf Stunden pro Woche über mehrere Jahre.
Kann ein Sportlerherz gefährlich sein?
Die durch Sport herbeigeführte Herzvergrößerung birgt für den Sportler nach bisherigen wissenschaftlichen Erkenntnissen kein Gesundheitsrisiko. Darüber hinaus kommt es beim Sportler zu typischen, direkt oder indirekt durch den Sport hervorgerufenen, pathologischen Veränderungen.