Kann man mit 12 noch Turnen anfangen?
Ab der Altersklasse 12 gibt es keine Pflicht-Übungen mehr. Jede Turnerin turnt ihre eigene Kür, bei welcher sich die Turnerin Elemente und Musik selbst zusammen stellen kann.
Welche körperlichen Eigenschaften braucht man beim Turnen?
Schulkindalter, sind die körperlichen Voraussetzungen zum Turnen zumindest bzgl. Größe und Gewicht noch relativ günstig. Beweglichkeit….Bereiche turnspezifischer Kraftleistungen:
- Arm- und Schultermuskulatur,
- Sprungkraft bei Drop-Jumps,
- Spannung des Körpers und der Gliedmaßen.
Wann wurde das Turnen erfunden?
Friedrich Ludwig Jahn, genannt der Turnvater, gilt als Initiator der Turnbewegung in Deutschland. Im Jahre 1811 richtete er auf der Hasenheide in Berlin den ersten Turnplatz ein. Jetzt wurde im Freien öffentlich mancherlei Leibesübung betrieben. Schon im Sommer 1812 wurden auf dem Turnplatz die Turnübungen erweitert.
Wie gesund ist Kunstturnen?
Studien zeigen, dass Turnen extrem wichtig für die gesamte Körpermotorik ist. Ungewohnte Bewegungsabläufe wie Geräte überwinden, an Barren und Reck turnen, fördern Kraft, Ausdauer und die Koordination. Turnen ist die beste Basis für jede andere Sportart.
Was muss man beim turnen können?
Beim Turnen braucht man mentale Stärke und körperliche Agilität….Sei furchtlos, was deinen Körper angeht.
- Da man beim Turnen viele Risiken eingeht, kann der Trainer dir dabei helfen, wie man das Risiko mit den richtigen Bewegungen minimiert.
- Während deiner Turnlaufbahn wirst du viele Male hinfallen.
Was bringt Turnen?
Beim Turnen werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Balance verbessert. Damit ist Turnen eine ausgezeichnete Grundlage für andere Sportarten. Der schnelle Anlauf am Sprung wird so beispielsweise zum Sprint in der Leichtathletik oder im Fußball. Balance und Beweglichkeit sind beim Tanzen wichtig.