Wie fühlt sich Unterforderung an?
Dazu können Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, sozialer Rückzug, Appetitlosigkeit und der Verlust von Interesse gehören. Typisch für ein Boreout sind darüber hinaus eine ständige Unterforderung und Unzufriedenheit im Job, die Stress auslösen können.
Was ist unterfordert?
„Allgemein wird Unterforderung als fehlendes Gebrauchtsein, ein sich unnötig fühlen, beschrieben. Die Betroffenen fühlen sich dumm, abgewertet und kritisieren, dass ihre fachlichen Kompetenzen nicht gebraucht werden“, so Prammer.
Was macht Unterforderung mit einem?
Warum Unterforderung im Job krank macht“ beschreiben sie die Auswirkungen der permanenten Unterforderung: Unzufriedenheit, Müdigkeit und Verlust der Lebensfreude. Dazu komme ein wirtschaftlicher Schaden, der die Unternehmen über 5.000 Dollar pro Arbeitnehmer und Jahr kosten könne.
Was tun gegen Unterforderung?
Wer sich mit seinen Aufgaben permanent unterfordert fühlt, sollte darüber reden. Sei es, indem Du um andere Aufgaben bittest oder Deinem Chef konsequenterweise vorschlägst, die Arbeitszeiten zu kürzen, weil es einfach zu wenig zu tun gibt. Oder indem Du um einen Wechsel innerhalb der Firma bittest.
Was kann man gegen einen boreout tun?
3. 5 Tipps, um gegen Boreout anzukämpfen!
- Das Gespräch mit dem Chef suchen. Ergreife Eigeninitiative und suche das Gespräch mit deinem Chef.
- Balance zwischen Sinn, Zeit und Geld schaffen.
- Konsequenzen ziehen.
- Auch in der Freizeit einen intellektuellen Ausgleich suchen.
Habe ich einen boreout?
Ein Boreout kann auftreten, wenn man dauerhaft unterfordert ist: Man langweilt sich, hat keinerlei Interesse an der Arbeit und zudem das Gefühl, dass das eigene Potenzial nicht genutzt wird. Generell wird der Sinn der eigenen Aufgaben hinterfragt beziehungsweise angezweifelt.