Kann man sich mit Folsäure überdosieren?
Bei einer hohen Zufuhr an synthetischer Folsäure können sich jedoch unerwünschte Wirkungen ergeben, zum Beispiel kann eine Überversorgung mit Folsäure die Symptome eines Mangels an Vitamin B12 überdecken. Daher sollten Erwachsene nicht mehr als 1000 Mikrogramm Folsäure pro Tag zu sich nehmen.
Wann ist Folsäure überdosiert?
Sie sind in der Regel nur nach zu hoher Dosierung eines Folsäure-Präparats zu beobachten. So kann ein Zuviel von dem Vitamin zu Erregungszuständen, Übelkeit und Störungen des Magen-Darm-Traktes führen. Auch von Geschmacksstörungen und Appetitlosigkeit wurde berichtet.
Wie schnell baut sich Folsäure im Körper ab?
Allerdings baut der Körper Folsäure schon nach ein paar Wochen ab. Es ist also wichtig, regelmäßig Folsäure zu sich zu nehmen. Der Bedarf verdoppelt sich während der Schwangerschaft. Auch für Väter mit Kinderwunsch lohnt sich die Einnahme von Folsäure, denn es verbessert nachweislich die Spermienqualität.
Wie wird Folsäure ausgeschieden?
Denn alles was der Körper nicht benötigt, wird einfach über den Urin ausgeschieden. Bei Folsäure, also der Form, die über Nahrungsergänzungsmittel angeboten wird, sollte nicht mehr als 1000µg Folsäure pro Tag eingenommen werden. Sonst kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Schlafstörungen oder Übelkeit kommen.
Wie lange Folsäure 800?
Für Frauen mit Kinderwunsch und für Schwangere bis zur zwölften Schwangerschaftswoche ist die Einnahme von Tabletten mit 800 Mikrogramm Folsäure daher sinnvoll, da auf diesem Weg die Folsäure einfacher und effektiver aufgenommen werden kann.
Wie lange muss ich Folsäure nehmen?
Beginn der Einnahme: mindestens vier Wochen vor Empfängnis. Für Frauen mit Kinderwunsch empfiehlt sich die Folsäure-Einnahme direkt nach Absetzen der Verhütung. Ende der Einnahme: acht bis zwölf Wochen nach Empfängnis; gegebenenfalls erfolgt die Einnahme aber auch in der ganzen Schwangerschaft.