Ist Rope Skipping olympisch?
Bei Rope Skipping geht es um Schnelligkeit, Koordination, Kondition, Rhythmus und Spaß. Die Wettkämpfe tragen dazu bei, dass Rope Skipping olympische Sportart werden kann, was das langfristige Ziel des Verbandes ist!
Was ist der Unterschied zwischen Rope Skipping und Seilspringen?
Beim Rope Skipping handelt es sich nicht um gewöhnliches Seilspringen. „Rope Skipping unterscheidet sich vom Seilspringen vor allem in der Art der Seile“, erklärt Annika. Während man beim gewöhnlichen Seilspringen zumeist Stoffseile verwende, benutze man beim Rope Skipping spezielle Seile.
Woher kommt das Seilspringen?
Vermutlich wurde es in China erfunden und gelangte im späten 17. Jahrhundert durch holländische Auswanderer nach Amerika. Dort überlebte es, wie in Europa, als Kinderspiel auf Schulhöfen und Straßen, bis sich die amerikanische Herzstiftung der Sportart annahm.
Was macht man bei Rope Skipping?
Rope Skipping, auch Seilspringen oder Jump Rope genannt, ist eine moderne, vielseitige Sportart. Man kann entweder Alleine, zu Zweit oder in einer großen Gruppe springen. Dabei wird sowohl die Kondition, die Koordination als auch die Sprungkraft intensiv gefördert.
Wie funktioniert Rope Skipping?
So funktioniert das Rope Skipping Training
- Einfach: 2 ½ Minuten mit dem Seil laufen. Tempo steigern.
- Beidbeinig: 3 Minuten mit geschlossenen Beinen ohne Zwischensprünge skippen.
- Über Kreuz: Jetzt kommt die Königsdisziplin: 3 Minuten beidbeinig springen, Arme abwechselnd parallel halten und vor der Brust kreuzen.
Was fördert Rope Skipping?
Seilspringen ist ein effektives Kraft-Ausdauertraining, das die Schnell- und Sprungkraft fördert sowie Kondition und Koordination steigert. Mit Seilspringen trainiert man neben der Ausdauer insbesondere die Beinmuskulatur sowie Bauch, Arme, Brust und Schultern.