Welches Obst ist gut für Kinder?
Obst und Gemüse liefern viele Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Damit tragen sie wesentlich dazu bei, dass Kinder auf gesunde Weise groß werden….Obstsorten mit einem niedrigen Fruchtzuckergehalt:
- Aprikose.
- Pfirsich.
- Erdbeeren.
- Mango.
- Honigmelone.
- Heidelbeeren.
Warum ist Obst gesund Erklärung für Kinder?
Gemüse und Obst liefern viele Vitamine und Mineralstoffe, reichlich gesundheitsfördernde Ballaststoffe und zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe. Letztere haben das Potential, das Risiko von ernährungsmitbedingten Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einigen Krebsarten, zu senken.
Was ist Obst einfach erklärt?
Obst sind die Früchte und Samen von mehrjährigen Sträuchern und Bäumen, also zum Beispiel ein Apfel an einem Apfelbaum. Sie entwickeln sich dort aus einer bestäubten Blüte. Mehrjährig heißt, dass die Pflanzen nach dem Setzen immer weiter wachsen.
Welches Obst sollten Kleinkinder nicht essen?
Welche Lebensmittel sind für Kleinkinder tabu?
- sehr kleine Früchte wie Heidelbeeren, Trauben mit Kernen, Rosinen oder Nüsse. Ihr Kind kann sich daran verschlucken!
- rohe tierische Lebensmittel wie rohes Fleisch, Rohwurst, Rohmilch(käse), rohe Eier oder roher Fisch.
- rohe Sprossen oder nicht wieder erhitzte Tiefkühlbeeren.
Sind Äpfel gut für Kinder?
Dass Äpfel gesund sind, ist Kindern vermutlich eher egal, uns Eltern aber freuen die Fakten: Äpfel enthalten kaum Fett und wenige Kalorien, dafür aber reichlich Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.
Warum ist es wichtig Obst zu essen?
Weil der menschliche Organismus Vitamine, Mineralstoffe und Spurenlemente nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden – besonders über vitamin- und mineralstoffreiches Gemüse und Obst.