Für was ist Inline-Skaten gut?
Inlineskaten ist ebenso wie Radfahren und Laufen ein Ausdauersport und ideal für einen schnellen Fettabbau und Muskelaufbau. Bei einer Stunde Fahren werden etwa 500 Kalorien verbrannt! Auf Inlinern werden nicht nur die Beine, sondern auch der Oberkörper und die Arme trainiert.
Ist Skaten ein guter Sport?
Wer nach einer Alternative zum Laufen oder HIIT-Workouts sucht, der ist auf Rollen bestens aufgehoben. Bereits eine halbe Stunde Inlineskaten lässt bei moderatem Tempo bereits rund 220 Kalorien schmelzen, Joggen in derselben Zeit nur 180. Pro Stunde macht das also einen Kalorienverbrauch von ca. 450 Kalorien.
Welche Muskeln werden beim Rollschuhfahren trainiert?
Beim Rollschuhlaufen wird die Koordinationsfähigkeit ausgezeichnet geschult. Besonders gefordert: Balance, Beweglichkeit und Reaktion. Kraft: Rollschuhlaufen trainiert vorwiegend die Po- und Beinmuskulatur (inklusive Innen- und Außenseite der Oberschenkel) sowie die Muskeln des unteren Rückens.
Ist Inline-Skaten gut für den Rücken?
Inlineskaten sowie Eislaufen sind ebenfalls gelenkschonende Sportarten, die ebenfalls Muskelpartien wie Bein-, Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur trainieren. Durch das rhythmische Mitschwingen der Arme trainierst Du Deine Rumpfmuskulatur und sorgst für eine kräftige Wirbelsäule.
Ist Skaten ein Sport?
Das Skateboard wird selten nur als reines Fortbewegungsmittel eingesetzt. Das Skateboarden (Skaten) hat sich vielmehr im Lauf der Jahrzehnte zu einer Sportart mit einem reichen Repertoire an Kunststücken (Tricks) und einer eigenen Begrifflichkeit entwickelt.
Was bringt Rollschuhfahren?
Es ist der perfekte Sport, um in Form zu bleiben oder fit zu werden. Skaten ist eine kardiovaskuläre Aktivität, also ein Herz-Kreislauf-Training. Das bedeutet, die Herzfrequenz wird erhöht und du kommst ordentlich ins Schwitzen, während du im Freien durch die Gegend rollst.