Wieso macht man Vorwürfe?
Menschen haben vielerlei Gründe, Schuldgefühle zu verteilen: Manche wollen damit andere schuldig und klein halten, indem sie eine „Rückzahlungsverpflichtung“ oder den Druck, etwas „richtiger“ machen zu müssen, suggerieren. Vielleicht tun es Mitmenschen im panischen Bemühen, selbst nur ja keine Schuld zu bekommen.
Wie reagiert man auf ungerechtfertigte Vorwürfe?
Treten Sie dabei innerlich einen Schritt zurück und versuchen Sie zu verstehen, was die Beweggründe Ihres Gegenübers sein könnten. Um Ihre eigenen Emotionen auszudrücken, verwenden Sie dabei am besten die Ich-Form und vermeiden Sie Du-Botschaften, von denen sich Ihr Gegenüber angegriffen fühlen könnte.
Warum sind Vorwürfe oftmals Wünsche?
Häufig haben wir verlernt unsere Bedürfnisse zu erkennen und diese als echten Wunsch zu äußern. Ein Bedürfnis als Wunsch in Kontakt zu bringen, ist manchmal gar nicht so leicht. Uns hält die Furcht zurück, dass sie nicht erfüllt oder gar abgelehnt werden (und ich mich damit abgelehnt fühle).
Warum gibt man mir immer die Schuld?
Das bewusste oder unbewusste Einnehmen der Opferrolle und das ständige „Schuld von sich weisen“ können verschiedene, individuelle Ursachen haben. Denn jeder Mensch hat eine ihn prägende Vorgeschichte (Erlebnisse, Erziehung etc.), aus der oft eingefahrene Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster resultieren.
Wie auf falsche Behauptungen reagieren?
Daher sollten Sie innerlich ruhig bis zehn zählen, bevor Sie etwas erwidern: Bitten Sie Ihr Gegenüber konkret zu werden, falls Pauschalisierungen wie immer, nie, ständig oder jeder, alle, keiner formuliert werden. Weisen Sie falsche Behauptungen zurück, indem Sie richtigstellen: „Das mag Ihre Sicht der Dinge sein.
Wie reagiert man souverän?
„Auf Kritik souverän reagieren“
- Dem Kritiker zuhören und ihn ausreden lassen.
- Ruhig bleiben, nicht laut werden.
- Rechtfertigungen vermeiden.
- Selektives Zustimmen.
- Bei Unklarheiten nachfragen.
- Eigene Sicht der Dinge darlegen.
- Konkrete Erwartungen erfragen.
- (Bei Bedarf) Bedenkzeit nehmen.