Wie funktioniert das mit den Flex Points?
Die so genannte POINTS(R) Analyse besteht bei FlexPoints aus vielen Variablen: Es werden Geschlecht, Gewicht, Größe, aber auch das Alter und die Art der Bewegung im Job direkt berücksichtigt. Die Bedürfnisse der Teilnehmer können so genau und individuell ermittelt werden.
Wie berechne ich meine ProPoints Punkte?
Errechne 10% deines Gewichts und addiere die Zahl zu den Punkten. Jemand, der zum Beispiel 160 Pfund wiegt, bekommt 16 Punkte, da 10% von 160 16 ist. Jemand, der 200 Pfund wiegt, bekommt 20 Punkte.
Was sind Flex Points bei Weight Watchers?
WW geht davon aus, dass alle Lebensmittel einen Punktewert haben. Dieser Wert ist abhängig davon, wie gesund das Lebensmittel ist. Diese Punkte nennen sich Flexpoints und diese „Regelung“ hat sich speziell WW patentieren lassen. Möchten Sie damit abnehmen, wird Ihnen ein bestimmter Punktewert zugetragen.
Wie viele zero points darf ich essen?
Je nachdem, welchen Plan du lebst, stehen dir 100+, 200+ oder 300+ ZeroPoint Lebensmittel für 0 Punkte zur Verfügung. Du kannst also immer etwas essen, ohne dein SmartPoints® Budget nutzen zu müssen. Das bedeutet, du bist den ganzen Tag angenehm satt und nimmst ab.
Wann werden die Punkte bei Weight Watchers weniger?
Wenn du dich an dein Punkte-Budget (tägliche + wöchentliche Punkte) hältst, kannst du bis zu einem Kilo pro Woche abnehmen. Je weniger du wiegst, desto weniger Punkte stehen dir zur Verfügung.
Was hat wenig Punkte?
Welche Lebensmittel haben im blauen Plan 0 Punkte? Obst, Gemüse, Eier, Hähnchenbrustfilet und Hülsenfrüchte gehören im blauen Plan zu den ZeroPoint® Lebensmitteln. Linsen, Bohnen, sowie Hähnchen kannst du also für 0 Punkte essen.
Wie viele Punkte hat Naturjoghurt?
Die folgenden Lebensmittel gehören im blauen und lila Plan zu den ZeroPoint™ Lebensmitteln und haben 0 Punkte: Griechischer Joghurt, Natur, bis 0,2 % Fett. Magermilchjoghurt, Natur, bis 0,5 % Fett. Skyr, Natur, bis 0,2 % Fett.
Wie viel pro Points?
Bei hauptsächlich gehender, zeitweise stehender Tätigkeit 4 Punkte. Und bei körperlich anstrengender Tätigkeit 6 Punkte. Sonstiges: Wer abnehmen möchte 0 Punkte, wer sein Gewicht halten möchte erhält 4 Punkte. Sportliche Aktivitäten erhöhen das tägliche Punktebudget um 1 Point.
Wie viele Punkte hat Brot?
Weight Watchers Punkte
| Lebensmittel | Punkte |
|---|---|
| Brot & Brötchen | |
| Brot, jede Sorte, 1 Scheibe | 2 |
| Baguettebrötchen, 1 Stück | 4 |
| Brötchen, jede Sorte | 2 |