Habe ich eine Diastase?
Ertastet Du einen Spalt, der breiter als 2 Finger ist, hast Du eine Diastase. Wahrscheinlich plagen Dich dann auch Schmerzen im unteren Rücken und schnelle Ermüdung bei stehenden Tätigkeiten und beim Baby-Tragen.
Wo Rektusdiastase fühlen?
Bei Betroffenen ist ein Spalt in der Bauchmitte tastbar. Unter Anspannung kann es zu einer sicht- und tastbaren Auswölbung kommen. Während der fortschreitenden Schwangerschaft kann sich die Rektusdiastase mit Schmerzen im unteren Rücken, im Gesäß und in der Hüfte bei körperlicher Belastung bemerkbar machen.
Wo ist die Diastase?
Als Diastase oder auch Rektusdiastase wird ein Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln bezeichnet, der vor allem bei Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt auftreten kann.
Woher weiß ich ob ich Rektusdiastase habe?
Die häufigsten Symptome einer Rektusdiastase sind – neben der tastbaren Spalte im Bauch – mehr oder weniger starke Beschwerden bzw. Schmerzen im unteren Rücken, im Gesäß und/oder in der Hüfte – vor allem bei körperlicher Betätigung.
Ist eine Rektusdiastase normal?
Betroffen sind in erster Linie Frauen nach einer oder vor allem nach mehreren Schwangerschaften. Am Ende der Schwangerschaft ist der große Bauchmuskel-Spalt normal, nach der Geburt sollte er sich jedoch wieder verschmälern, was er nicht immer tut.
Wie lange können Bauchmuskeln nach der SS offen sein?
Eine Rektusdiastase ist keine Seltenheit. 60 Prozent der Mütter haben sechs Wochen nach der Geburt eine Lücke zwischen ihren Bauchmuskeln. Bei der einen Hälfte der Betroffenen schließt sie sich von selbst. Bei der anderen bleiben die überdehnten Bauchmuskeln auch 12 Monate nach der Geburt noch ein Problem.
Wie geht die Rektusdiastase weg?
Eine vorliegende Rektusdiastase heilt nach der Geburt – ohne entsprechendes Training – selten wieder komplett von allein ab. Nur durch das Training der queren und schrägen Bauchmuskeln wird die Rektusdiastase geschlossen.