Warum keine Schokolade in der Schwangerschaft?
Denn Schokolade enthält neben den wertvollen Pflanzen- und Nährstoffen leider natürlich auch jede Menge Zucker und Fett. Sie kann – in hohem Maße verzehrt – sehr unschöne Folgen haben: Schwangerschaftsdiabetes. hohem Blutdruck.
Wieso kein Zucker in der Schwangerschaft?
Zucker beeinträchtigt kognitive Entwicklung beim Kind Zucker kann viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Besonders anfällig sind Kinder. Wir haben bereits hier berichtet, dass ein hoher Zuckerkonsum in der Schwangerschaft beim Kind das Risiko für Allergien und Asthma erhöhen kann.
Welcher Zuckerersatz in der Schwangerschaft?
Aufgrund der Risiken ist es ratsam, in der Schwangerschaft Zucker weitestgehend zu vermeiden. Ersetzt ihn doch lieber durch natürliche Süßstoffe wie Honig oder Ahornsirup.
Welche Schokolade in der Schwangerschaft?
Pflanzenstoffe des Kakaos verbessern die Funktion der Plazenta und reduzieren das Risiko für Präeklampsie. Nicht zu viel Süßes – daran versuchen sich viele Frauen während der Schwangerschaft zu halten.
Welche Süßigkeiten dürfen Schwangere essen?
Am besten gönnen Sie sich bewusst kleine Mengen Süßes. Täglich sollten Sie aber nur maximal 40 Gramm Zucker zu sich nehmen. Diese sind bereits fast erreicht, wenn Sie 30 Gummibärchen oder eine halbe Tafel Schokolade essen, was beides jeweils 30 Gramm Zucker enthält.
Wie gefährlich ist Zucker in der Schwangerschaft?
Was genau sind die Folgen, wenn Schwangere viel Zucker konsumieren? Die Mutter kann Gestationsdiabetes bekommen. Das kann je nach Ausprägung zu durchaus auch schwerwiegenden Schwangerschaftserkrankungen und Infektionen führen. Außerdem steigt das Risiko einer zu frühen Geburt.
Warum keine Kohlenhydrate in der Schwangerschaft?
Sollten Schwangere also möglichst kohlenhydratreich essen, mit viel Brot, Reis und Pasta und gerne auch Cake und Guetzli? Auf keinen Fall. Denn auch ein Zuviel von Kohlenhydraten prägt die Ungeborenen in Richtung Übergewicht, was frühere Untersuchungen anderer Forscher ergeben haben.
Wie viel Zucker darf ich in der Schwangerschaft essen?
Täglich sollten Sie aber nur maximal 40 Gramm Zucker zu sich nehmen. Diese sind bereits fast erreicht, wenn Sie 30 Gummibärchen oder eine halbe Tafel Schokolade essen, was beides jeweils 30 Gramm Zucker enthält. Denken Sie daran, dass viele Nahrungsmittel, die Sie sonst zu sich nehmen, auch Zucker enthalten.
Was passiert wenn man Zucker in der Schwangerschaft hat?