Wie viele Muskelketten gibt es?
Es gibt verschiedene Muskelketten im Körper: eine vordere, eine hintere, zwei seitliche und spiralförmige Muskelketten. Die vorderen und hinteren Muskelketten verlaufen gerade vom Kopf bis zu den Füßen. Sie werden deshalb auch als „vertikale“ Muskelketten bezeichnet.
Was gehört zur hinteren Muskelkette?
Damit der Rumpf beim Laufen stabil bleibt, ist eine gut trainierte hintere Muskelkette von großer Wichtigkeit. Zu der hinteren Muskelkette gehören die Rückenstrecker, die Gesäßmuskulatur und die hintere Oberschenkelmuskulatur. Alle diese Muskeln kräftigen Sie mit der Brücke mit Kniebeugung.
Was ist die Beugeschlinge?
Die Beugeschlinge ist die Summe aller Muskeln und ihrer Aktivitäten, die Gelenke des Körpers beugen. Die Streckschlinge ist die Summe aller Muskeln und ihrer Aktivitäten, die Gelenke des Körpers strecken. Für das Nutzbarmachen dieser allgemein bekannten Zusammenhänge von Beuge- bzw.
Was sind Faszienketten?
Neben den einzelnen Faszien gibt es im Körper auch eine Reihe von Faszienketten. Das sind Faszien, die sich über einen größeren Bereich bzw. mehrere Körperteile erstrecken. Durch Faszienketten ist eine große Wechselwirkung im Körper möglich und viele Körperteile lassen sich wechselseitig beeinflussen.
Welche Faszienketten gibt es?
Es gibt myofasziale Ketten (Muskel-Faszien-Ketten; oberflächliche Rückenlinie, oberflächliche Frontallinie, laterale Linien, Spirallinien, funktionelle Rückenlinie, funktionelle Frontlinie), die longitudinal Zugkräfte auf angrenzende Körperregionen übertragen.
Welche Muskelschlingen gibt es?
Unterschieden werden folgende Muskelschlingen, mit den dazugehörigen Muskeln:
- Schräge Schlinge. Musculus rhomboideus major. Musculus rhomboideus minor.
- Horizontale Schlinge. Musculus serratus anterior.
- Vordere vertikale Schlinge. Musculus pectoralis minor.
- Hintere vertikale Schlinge. Musculus levator scapulae.
Was trainiert man bei der Brücke?
Die Brücke fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kräftigt die Rückenmuskulatur. Je nachdem, wie die Übung variiert wird, dient sie ebenfalls der Kräftigung der Beinmuskulatur. Die Schulterbrücke kräftigt vor allem die Beckenboden-Muskulatur.
Was ist die Ischiocrurale Muskulatur?
Die ischiocrurale Muskulatur, unter Sportlern auch häufig nur Ischios genannt, übernimmt zwei wichtige Funktionen beim Laufen: Zum einen streckt sie das Hüftgelenk, zum anderen ist sie an der Beugung des Kniegelenks beteiligt. Weiterhin stabilisiert sie das am Kniegelenk gelegene vordere Kreuzband.
Sind Meridiane Faszien?
Meridiane in Übereinstimmung mit somatischen und viszeralen Faszienketten – Basiskurs. In dieser Sicht erscheinen Meridiane nicht nur als energetische Bahnen, sondern – auch – als körperlich lokalisierbare und greifbare Strukturen. …