Wie kann man die Kiefermuskulatur entspannen?
Hierfür lockerst du deine Kiefermuskeln zuerst, indem du mit den Fingerspitzen mit kleinen kreisenden Bewegungen deinen Kiefer rechts und links massierst. Danach öffnest du deinen Mund so weit wie möglich, ohne dass es unangenehm wird. Diese Dehnung hältst du für 10 Sekunden, anschließend wieder entspannen.
Wie merkt man Kieferverspannung?
Mögliche Symptome einer Fehlstellung des Kiefergelenkes sind:
- Zahnschmerzen.
- Kieferschmerzen.
- Knackgeräusche.
- Fehlbiss und fehlender Zahnkontakt.
- untypischer Zahnabrieb.
- Kopfschmerzen (Cephalgie)
- Muskelschmerzen (Myalgie)
- Fehlhaltung der Wirbelsäule.
Können Verspannungen im Kiefer Zahnschmerzen auslösen?
In der Regel verhält es sich anders herum: der Stress löst die Schmerzen auf unterschiedliche Art und Weise aus. So beeinflusst er beispielsweise die Körperhaltung und sorgt für Verspannungen im Nackenbereich. Die daraus resultierenden Schmerzen können über die Nervenbahnen bis in die Zähne ausstrahlen.
Was ist die Ursache deiner Kieferschmerzen?
Ursache deiner Kieferschmerzen. Die Kaumuskulatur ist, wie andere Muskeln unseres Körpers auch, von Bindegewebe, den sogenannten Faszien, umhüllt. Sie bilden die Haut beziehungsweise Unterhaut von Wangen und Kiefer und sind, neben den Masseter- und Temporalismuskeln deines Kiefers, hauptverantwortlich für deine Schmerzen.
Kann ich Kieferschmerzen beeinträchtigen?
Kieferschmerzen können Sie so beeinträchtigen, dass Ihnen das Sprechen und das Essen schwerfällt. Der Schmerz kann ein Symptom für einfache Zahnschmerzen sein oder andere Ursachen haben und auf etwas sehr Ernstes, wie zum Beispiel einen Herzinfarkt hindeuten.
Was sind die Überspannungen deiner Kieferschmerzen?
Wie du in den beiden vorigen Kapiteln erfahren hast, sind die Überspannungen deiner Kaumuskulatur und Faszien verantwortlich für deine Kieferschmerzen. Anspannung, Verbissenheit und Konflikte kompensiert der Körper oftmals unbewusst durch Zähnepressen und Knirschen.
Warum sind Schmerzen im Kieferbereich harmlos?
Manchmal sind die Ursachen für Schmerzen im Kieferbereich aber auch harmlos: Sie können lediglich mit einer Erkältung zusammenhängen. Dabei kommt es durch übertragene Viren zu einer Infektion der Atemwege. Nichts lässt sich leichter übertragen: Erreger breiten sich durch das Husten, Niesen und Sprechen in der Luft aus.