Wie schützt man Zähne vor Zucker?
Wie beugen Sie Zahnerkrankungen vor?
- Reinigen Sie Ihre Zähne gründlich.
- Ist das Putzen nicht möglich, spülen Sie den Mund gründlich aus.
- Während der Arbeit bieten sich zuckerfreie Kaugummis an.
- Unterstützen Sie Ihre Zahngesundheit durch den Griff zu Speisesalz und Mineralwasser mit Fluorid.
Welcher Zucker ist schlecht für die Zähne?
Raffinierter Zucker, Rohrzucker und Honig wirken sich alle ungefähr gleich stark auf die Kariesentstehung aus. Honig ist allerdings besonders gefährlich, da er klebrig ist und daher lange am Zahn haftet.
Wie schnell greift Zucker Zähne an?
Je nach Art des konsumierten Zuckers ist es aber notwendig mindestens eine halbe Stunde zu warten. Ein Glas Apfelsaft enthält beispielsweise nicht nur Zucker, sondern auch Fruchtsäure. Diese Säure greift den Zahnschmelz an und weicht ihn auf.
Warum sind Süßigkeiten schlecht für die Zähne?
Zucker wandelt sich im Mund zu Säure, welche den Zahnschmelz angreift. Dieser ist hauptsächlich bei Kindern, aber auch bei Erwachsenen empfindlich und bedarf gewisser Vorsorge durch gesunde Ernährung und regelmäßiges Putzen. Am ehesten richten klebrige Süßigkeiten, wie etwa Karamell oder Bonbons, Schaden an.
Wie viel Zucker schadet den Zähnen?
Streng genommen schadet nicht der Zucker selbst den Zähnen. Aggressiv wirkt vielmehr die Milchsäure, die entsteht, wenn Bakterien im Zahnbelag den Zucker verzehren. Die Säure lässt den pH-Wert in der Mundhöhle sinken und löst Mineralien aus dem Zahnschmelz.
Sind Haferflocken gut für die Zähne?
Schokoriegel und Bonbons fördern Karies, ebenso wie Honig, Haferflocken, Cornflakes, Chips und Salzstangen. Sie enthalten Stärke, also Kohlenhydrate, welche die Bakterien mühelos umwandeln können.
Was ist schlecht für die Zähne?
Besonders gefährlich für Zähne sind süße und saure Limonaden, aber auch „ungesüßte“ Obst- und Vitaminsäfte, da sie reichlich Fruchtzucker und Säuren enthalten. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht sind einige zahnschädigende Getränke, wie Fruchtsäfte gesund und für die Vitaminzufuhr nützlich.