In welchem Obst sind Kohlenhydrate?
Immerhin enthalten sie pro 100 g zwischen zehn und 20 g Kohlenhydrate. Ananas, Apfel, Birne, Feige, Granatapfel, Hagebutte, Johannisbeere (schwarz), Kaki, Kirsche, Kiwi, Litschi, Mandarine, Mango, Mirabelle, Mispel, Nektarine, Passionsfrucht, Pflaume, Süßkirsche, Weintrauben, Zwetschgen.
Ist ein Apfel Low Carb?
Einige Früchte stecken aber voller Kohlenhydrate und sind daher während einer Low-Carb-Diät Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten (2). Äpfel (100 Gramm) bringen durchschnittlich 11 Gramm Kohlenhydrate mit sich, Bananen sogar 21 Gramm (pro 100 Gramm).
Wie viele Kohlenhydrate enthält ein Obst ohne Kohlehydrate?
Obst ohne Kohlenhydrate beinhaltet 10 g oder weniger Kohlenhydrate pro 100 g der Frucht. In der rechten Spalte finden Sie Obst mit Kohlenhydraten. Auf diese Früchte sollten Sie während Ihrer Diät verzichten.
Welche Obstsorten enthalten weniger Kohlenhydrate?
Zuletzt gibt es Hinweise zu Obstsorten, die bei einer Low Carb Diät absolut tabu sind. Dieses Low Carb Obst enthält weniger als 10 g Kohlenhydrate pro 100 g. Die Früchte des Aprikosenbaums, die in Österreich auch Marille genannt werden, enthalten nur wenig Kohlenhydrate.
Was sind Lebensmittel ohne Kohlenhydrate?
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate 1 Obst ohne Kohlenhydrate. Bei Obst wird es schon etwas schwieriger, No Carb Lebensmittel zu finden, denn dieses enthält mehr oder weniger viel Fruchtzucker, der zu den Kohlenhydraten gehört. 2 Fisch ohne Kohlenhydrate. 3 Getränke ohne Kohlenhydrate.
Wie viele Kohlenhydrate enthält ein lightprodukt?
Lightprodukte sind erlaubt, sofern Sie auf der Nährwerttabelle des Produktes eine „0“ bei den Kohlenhydraten finden. Die folgende Liste ist zweigeteilt. Sie finden eine Liste mit Lebensmitteln unter 5g Kohlenhydrate pro 100g Produkt (Tabelle 1) und eine Liste mit unter 10g Kohlenhydrate pro 100g Produkt (Tabelle 2).