Warum Migräne am Wochenende?
Doch gerade am Wochenende oder an arbeitsfreien Tagen schlägt die Migräne besonders gerne zu, weil sich der Schlaf-Wach-Rhythmus ändert. Der Tagesablauf an den freien Tagen unterscheidet sich zu den Arbeitstagen, die Anspannung lässt nach und das Stresslevel sinkt.
Warum habe ich immer am Wochenende Kopfschmerzen?
Der typische Wochenendkopfschmerz ist ein Entspannungskopfschmerz und wird tatsächlich durch die nachlassende Anspannung und den Stressabfall am Wochenende ausgelöst. Er gehört damit wie die typische Urlaubserkältung zur Gruppe der „Leisure Sickness“, der Freizeiterkrankung.
Was tun bei Wochenendmigräne?
Das Einzige, was dann noch hilft, ist ein Entzug. „Migräneanfälle lassen sich zusätzlich auch durch nichtmedikamentöse Therapien wie Biofeedback, Muskelentspannung oder Akupunktur lindern“, so Dr. Wimmer. Wichtig sind zudem geregelte Essenszeiten, regelmäßiger Schlafrhythmus und keine Unterschiede im Stressniveau.
Warum Migräne bei Entspannung?
Migräne mit Muskelentspannung nach Jacobson lindern Das Vegetative Nervensystem wird dadurch positiv beeinflusst. Die durch Stress gestörten körperlichen Abläufe regulieren und stabilisieren sich wieder. So kann Migräne durch die Entspannung von vorneherein verhindert oder zumindest gelindert werden.
Was ist wenn man tagelang Kopfschmerzen hat?
Meist sind Kopfschmerzen nur vorübergehend und harmlos. Dann helfen Hausmittel oder einfache Schmerzmittel gegen die Beschwerden. Migräne und schwere chronische Kopfschmerzen erfordern hingegen eine spezielle Therapie. Das Gleiche gilt, wenn die Kopfschmerzen Symptom einer ernsten Erkrankung sind.
Wie bekomme ich meine Migräne in den Griff?
Kühlung und Ruhe. Bei Migräne kann eine kühlende Kompresse oder Minzöl auf die Schläfen aufgetragen, Linderung schaffen. Bei leichteren Attacken haben sich Schmerzmittel wie Acetylsalicylsäure, Paracetamol oder Ibuprofen bewährt. Ein Mittel gegen Übelkeit kann sinnvoll sein.