Warum ist es besser im Winter durch die Nase zu atmen?
Nase wirkt wie ein Temperaturregler Atmen wir hingegen durch die Nase, sorgen die Schleimhäute dafür, dass die einströmende Luft auf dem Weg zur Lunge befeuchtet wird. Das ist besonders im Herbst und Winter bei trockener Heizungsluft wichtig. Gleichzeitig wird bei der Nasenatmung die Luft erwärmt.
Welche Vorteile hat es durch den Mund zu atmen?
Bei der Mundatmung ist all diese Aufbereitung und Filterung nicht gegeben. Schadstoffe, Krankheitserreger oder kalte Luft können ungehindert in die Lunge vordringen. Statt in den Nasennebenhöhlen, wie vorgesehen, gefiltert zu werden, trifft die Atemluft nun als allererstes auf die Rachenmandeln.
Warum ist es wichtig durch die Nase zu Atmen?
Die Nase ist die Hauptöffnung für unsere Atemwege. Durch die beiden Nasenlöcher strömt die Luft in unseren Körper ein und aus. Die Nase ermöglicht uns eine geregelte Atmung. Eine gesunde Nase filtert, erwärmt und befeuchtet die Luft bevor sie in die Lunge gelangt.
Warum ist es im Winter besser die Luft durch die Nase einzuatmen und nicht durch den Mund?
Generell soll man dem Körper so viel Sauerstoff wie möglich zuführen und das Kohlendioxid ausatmen. Das geschieht am besten, wenn man durch den Mund atmet. Die Atmung durch die Nase hat zwar den Vorteil, dass die Luft gefiltert und erwärmt wird. Jedoch bekommen die Zellen zu wenig Sauerstoff.
Warum sollte man im Winter nur durch die Nase ein und ausatmen?
Wer gern joggt, muss bei Kälte nicht darauf verzichten. Fürs Joggen bei Frost gilt vor allem: Bewusst durch die Nase atmen. So wird die Luft länger erwärmt, bevor sie in die Lunge gelangt. Zu kalte Luft kann die Atemwege entzünden oder zu Erkältungen führen.
Warum ist es besser durch die Nase zu atmen und nicht durch den Mund?
Der wohl wichtigste Grund, warum man häufiger durch die Nase atmen sollte, ist daher die Reinigung der Atemluft. In der Nase befinden sich kleine Flimmerhärchen, die die Luft von Schmutz und Staub filtern. Gefährliche Partikel bleiben so bereits in der Nasenmuschel und den Nasenlöchern hängen.