Warum bin ich nach dem Essen immer so müde?
Dein Körper muss nach dem Essen ordentlich arbeiten – er beginnt mit dem Verdauungsvorgang: Magen und Darm werden stärker durchblutet. Wenn der Körper in diesen Bereichen zu tun hat, versorgt er das Gehirn gleichzeitig mit weniger Sauerstoff. Die verringerte Sauerstoffzufuhr äußert sich dann in Müdigkeit.
Was für Lebensmittel macht einen müde?
Diese Lebensmittel machen müde
- Süßes Essen. Aber es ist doch so verführerisch!
- Weißmehl. Weißbrot, Weizenbrötchen, Toasts, aber auch Nudeln und Pizza: Essen aus weißem Industriemehl macht müde.
- Fettiges, frittiertes Essen.
- Frucht-Smoothies.
- Scharfe Lebensmittel.
- Nüsse.
- Dunkle Schokolade.
- Zitrusfrüchte.
Welche Lebensmittel verursachen Müdigkeit und Übergewicht?
Um das zu verhindern, haben wir drei der größten Energiefresser für Sie zusammengestellt.
- Leere und einfache Kohlenhydrate.
- Verarbeitetes Fleisch.
- Alkohol.
- Fettige und frittierte Mahlzeiten.
- Smoothies.
- Fettarmer Joghurt mit Geschmack.
Warum ist mir nach dem Essen immer so warm?
Dass sich nach dem Essen die Körpertemperatur erhöht, ist normal. Die Verdauung im Magen-Darmtrakt und die Verstoffwechselung der resorbierten Nahrungsbestandteilen in der Leber sind energieintensive Prozesse.
Können Tomaten müde machen?
Bananen, Avocados oder Tomaten enthalten Tryptophan. Eine Aminosäure, die bei der Produktion von Melatonin hilft – und die ist bekanntlich für unseren Schlafrhythmus verantwortlich.
Warum schwitze ich nach dem Essen und Trinken?
Scharfe Speisen regen die Durchblutung an und der Körper produziert mehr Schweiß, um uns vor Überhitzung zu schützen. Da der Übergang von normalen Schwitzen beim Essen und einer gustatorischen Hyperhidrose fließend sein kann, ist diese oftmals nur schwierig zu kategorisieren.