Was erhöht Triglyceride?
Erhöhte Triglycerid-Werte sind manchmal ein Zeichen, dass mit dem Stoffwechsel etwas nicht stimmt. So sind beispielsweise bei Menschen mit Diabetes, Übergewicht oder Nierenerkrankungen häufig die Triglyceride zu hoch.
Was beeinflusst die Triglyceride?
Wer sich ausgewogen ernährt, sein Idealgewicht anstrebt und körperlich aktiv ist, kann seine Triglyceridwerte im Blut günstig beeinflussen. Eine ungesunde, zuckerreiche Ernährung und viel Alkohol wirken sich dagegen negativ aus.
Wie kann ich mein Cholesterin senken?
Dazu gehören Rauchverzicht, wenig Alkohol, Gewichtsreduktion sowie regelmäßige Bewegung. All dies wirkt sich günstig auf den Fettstoffwechsel, den Kohlehydratstoffwechsel und auf das Gesamtrisiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus. Herzexperten raten, dazu regelmäßig sportlich aktiv zu sein (30 – 45 Minuten pro Tag).
Kann man hohe Triglyceride verursachen?
Hohe Triglyceride können zur Verhärtung der Arterien oder zur Verdickung der Arterienwände (Arteriosklerose) führen. Das erhöht das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Herzerkrankungen. Extrem hohe Werte können eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis) verursachen.
Was sind Triglyceride?
Triglyceride – auch Neutralfette genannt – sind Fette, die in unserem Blut vorkommen und Energie freisetzen. Wir nehmen sie größtenteils über die Nahrung auf und benötigen sie für unsere Gesundheit. Zu hohe Werte können jedoch das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen steigern.
Ist zu viele Triglyceride im Blut gemessen?
Wenn zu viele Triglyceride im Blut gemessen werden, dann steigt damit die Wahrscheinlichkeit, dass es zu Arteriosklerose kommt – und damit steigt die Wahrscheinlichkeit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Die Ursachen für zu hohe Triglycerid-Werte sind vielfältig – genauso wie beim Thema Cholesterin.
Wie ist die Ernährung bei zu hohen Triglycerid-Werten?
Ernährung bei zu hohen Triglycerid-Werten Das Gute ist: man kann die Blutfette durch bewusste Lebensweise auch wieder senken und auf einem optimalen Niveau halten – ganz ohne Medikamente. Die goldene Regel für gute Blutfettwerte ist zunächst einmal: viel Wasser / Verzicht auf zuckerhaltige Säfte und Limonaden (!)