Wie deine inneren Eltern dich gefangen halten und wie du dich endlich befreien kannst?
Wie Deine „inneren Eltern“ Dich gefangen halten – und wie Du Dich endlich befreien kannst. Es folgt ein Gastbeitrag von Andreas Gauger, dem Autor des Kurses STÄRKER – Mehr Selbstvertrauen in 7 Tagen und des Buchs Selbstwertgefühl – Wie es entsteht und wie Du es stärken kannst.
Wie kann ich mein inneres Kind trösten?
Falls euer inneres Kind also besonders präsent ist, könnt ihr es einerseits trösten (mit eurem erwachsenen Anteil), und andererseits das geben, was es braucht. Sei es ein alberner Tag auf dem Spielplatz, ein altes Lied, ein Kinderfilm oder ein Besuch bei den Eltern.
Was kann man tun mit dem Trauma?
Umgang mit dem Trauma. Betroffenen wird geraten, über das traumatische Erlebnis zu sprechen, das Trauma zu akzeptieren. Damit verbundene Gefühle und Erinnerungen zu verdrängen, kann die Symptome verstärken. Was Betroffene und Angehörige tun können: Sich Zeit nehmen: Drängen Sie den Betroffenen nicht zum Reden.
Was sind Trauma-Arten bei Kriegskindern?
Das können beispielsweise Notärzte sein, die nach einem tragischen Unfall als erste vor Ort sind, oder zufällige Zeugen. Diese Trauma-Art ist vor allem bei der Kriegskinder-Generation bekannt, wenn sich die Angst oder das Trauma der Eltern auf die folgenden Generationen überträgt.
Was kann ein Trauma verursachen?
Je nach Persönlichkeit, individueller Bewältigungsfähigkeit und Belastbarkeit kann ein Trauma aber auch schwere psychische Probleme verursachen, wie anhaltende Ängste, Depressionen oder eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). In einer Gefahrensituation reagiert der Körper mit dem Notprogramm „Fight, Flight oder Freeze“.
Was können Kinder durch ein Trauma erleiden?
Kinder erleiden durch ein Trauma vor allem Störungen während der Persönlichkeitsentwicklung, wohingegen Erwachsene vermehrt akute, psychische Belastungsstörungen, auch posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) genannt, erleiden. Die Zeit der Trauma-Verarbeitung wird im Normalfall in drei Phasen aufgeteilt.