Wie lange sollte man Spirulina einnehmen?
Sie können Spirulina als Kur über einen Zeitraum von ein bis drei Monaten einnehmen oder Ihre Ernährung durchgehend mit der Blaualge ergänzen. Ob Sie eine einmalige Dosis am Tag einnehmen oder die Tabletten über den Tag verteilen, ist Ihnen überlassen.
Was bewirkt die Einnahme von Spirulina?
Unter anderem senkt Spirulina den Blutzuckerspiegel und die Cholesterinwerte und lindert die Symptome bei allergischem Schnupfen. Es unterstützt den Körper bei der Ausleitung von Schwermetallen und stärkt außerdem seine Abwehrkräfte für den Kampf gegen Krebszellen.
Wie gesund ist Spirulina wirklich?
Spirulina verlangsame Alterungsprozesse, stärke das Immunsystem und schütze so vor Virusinfektionen und Krebs. Zudem könnten die Algen-Präparate allergische Reaktionen abmildern, die Blutfettwerte verbessern, den Blutdruck senken und so die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Kann Spirulina auch schaden?
Denn Spirulina absorbiert Schwermetalle und nimmt besonders gut Quecksilber auf – ein Fakt, der auf der anderen Seite wieder zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann, denn wenn das Gewässer, aus dem sie geerntet wurde, einen erhöhten Anteil an Quecksilber, Blei oder Cadmium aufweist, kann durch den Verzehr eine …
Wer darf Spirulina nicht nehmen?
Wer darf Spirulina nicht einnehmen? Spirulina ist nicht geeignet für Personen mit Phenylketonurie. Menschen, die diese seltene genetische Störung aufweisen, sollten auf die Zufuhr von Spirulina verzichten, da diese die essentielle Aminosäure Phenylalanin enthält. Es kann zu allergischen Reaktionen kommen.
Kann man mit Spirulina entgiften?
Zur Entgiftung von Schwermetallen können Chlorella und Spirulina in hohen Dosen eingenommen werden. So schwemmen sie besonders wirksam viele Gifte aus dem Körper. Auch die Nebenwirkungen, die sonst häufig bei Entgiftungen auftreten, können von den Süsswassermikroalgen abgemildert werden.
Was ist drin in Spirulina?
Spirulina: eine außergewöhnliche Zusammensetzung ihre ungesättigten Fettsäuren (Omega 6) ihre zahlreichen Vitamine: Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin D. ihre Mineralstoffe: Calcium, Kupfer, Chrom, Kalium, Zink, aber vor allem Eisen. ihre Pigmente: Betacarotin, Phycocyanin und Chlorophyll.
Woher bekommt man Spirulina?
Angeboten wird Spirulina als Nahrungsergänzung vor allem in Bioläden, Reformhäusern, im Versandhandel und im Internet und wird dort gerne auch als „Mikroalge“ oder „Süßwasseralge“ bezeichnet.
Ist Spirulina Gut für Schilddrüse?
Für Personen mit einer Schilddrüsenüberfunktion sind Meeresalgen problematisch, da sie viel Jod enthalten. Da Spirulina jedoch in mineralstoffreichem Süßwasser gedeiht, findet sich kaum Jod in Spirulina-Präparaten. Daher können sie auch von Personen mit einer Erkrankung der Schilddrüse verzehrt werden.
Welche Alge entgiftet am besten?
Ist in Spirulina Jod enthalten?
Zusätzlich ist der Gehalt an B-Vitaminen (speziell das wichtige Vitamin B12) und Vitamin E relativ hoch. Im Gegensatz zu anderen Meeresalgen enthält Spirulina wenig Jod, was einen täglichen Verzehr unbedenklich macht.
Kann man Spirulina in der Apotheke kaufen?
Bei diesen zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften ist es kein Wunder, dass Spirulina auch in der Apotheke angeboten wird.
Wie lange hält die Einnahme von Spirulina für optimal?
Je nach Hersteller hält man die Einnahme von 3 x 5 Presslingen am Tag (1 Pressling = 400-500mg Spirulina) für optimal, du solltest jedoch mindestens 10g reines Spirulina zu dir nehmen, sofern du das Spirulina gut verträgst.
Kann man Spirulina Pulver als Zwischenmahlzeit verwenden?
Morgens im Müsli, Mittags oder Abends im Gemüse, oder als Zwischenmahlzeit in einem Smoothies. Wenn du dir unsere Spirulina Rezepte für Smoothies oder auch andere Speisen ansiehst, merkst du wie vielseitig man Spirulina Pulver einsetzen kann. Es lässt sich auch sehr einfach in Apfelmus oder anderes Obstkompott einrühren.
Ist Spirulina eine Verdauungsstörung?
Anfangs kann die Einnahme von Spirulina zu Verdauungsstörungen führen, diese äußern sich als Blähungen oder auch Blähbauch (hervorgerufen durch die natürliche Reinigungskraft der Algen). Ist das bei dir der Fall, solltest du die Portionen vorerst auf 1-3 Gramm reduzieren, und nur langsam wieder steigern.
Wie fängst du mit Spirulina an?
Fängst du jedoch gerade erst mit der Einnahme der Mikroalgen an, solltest du mit kleinen Mengen starten, um zu sehen wie dein eigener Körper darauf reagiert. Anfangs kann die Einnahme von Spirulina zu Verdauungsstörungen führen, diese äußern sich als Blähungen oder auch Blähbauch (hervorgerufen durch die natürliche Reinigungskraft der Algen).