Wie weist man Insulinresistenz nach?
Erste Kennzeichen sind chronisch hohe Blutzucker- sowie Insulinspiegel. Auch eine stetige Gewichtszunahme bzw. eine erschwerte Gewichtsabnahme können Hinweise auf eine bestehende Insulinresistenz geben.
Warum nimmt man bei Insulinresistenz nicht ab?
Insulinresistenz bewirkt, dass unser Insulinspiegel hoch bleibt. Dieser sorgt dafür, dass unser Setpoint oben bleibt und wir einfach nicht abnehmen. Wir fangen an, mehr Appetit zu entwickeln. Unser Stoffwechsel (das heißt unser Gesamtenergieverbrauch) sinkt immer weiter, bis wir weniger verbrennen als aufnehmen.
Was ist die Insulinresistenz und Insulinempfindlichkeit?
Insulinresistenz und Insulinempfindlichkeit sind zwei Seiten derselben Medaille. Wenn du insulinresistent bist, dann hast du eine geringe Insulinempfindlichkeit. Umgekehrt, wenn du insulinempfindlich bist, dann hast du eine niedrige Insulinresistenz.
Wie kann ich feststellen ob du insulinresistent bist?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie dein Arzt feststellen kann, ob du insulinresistent bist. Zum Beispiel ist ein hoher Insulinspiegel beim Fasten ein Zeichen für die Insulinresistenz. Ein Test namens HOMA-IR bestimmt die Insulinresistenz aus deinem Blutzucker- und Insulinspiegel und ist ziemlich genau.
Was ist eine insulinresistente Erkrankung?
Diese Erkrankung wird als Insulinresistenz bezeichnet und ist sehr weit verbreitet. Tatsächlich zeigte eine Studie aus dem Jahr 2002, dass vermutlich 32,2% der Deutschen insulinresistent sein könnten. Diese Zahl kann bei adipösen erwachsenen Frauen auf 70% und bei einigen Patientengruppen auf über 80% ansteigen ( 1, 2 ).
Wie viele Kinder und Jugendliche haben eine Insulinresistenz?
Etwa ein Drittel der adipösen Kinder und Jugendlichen kann auch eine Insulinresistenz aufweisen ( 3 ). Diese Zahlen sind beängstigend, aber die gute Nachricht ist, dass die Insulinresistenz mit einfachen Lifestyle-Maßnahmen drastisch verbessert werden kann.