Was tun gegen Blähungen bei Periode?
2. Mittel gegen Blähungen vor der Menstruation
- Trinke ausreichend. Viel Wasser zu trinken ist der Schlüssel, mit dem du überschüssige Flüssigkeit aus deinem Körper ausspülst.
- Vermeide salzige Speisen. Speisen mit hohem Salzgehalt bringen deinen Körper dazu, Wasser zu speichern.
- Körperliche Betätigung.
Warum hat man während der Periode blähbauch?
Außerdem geht ein aufgeblähter Bauch durch die Periode auf das Konto des Hormons Progesteron. Die Produktion des sogenannten Gelbkörperhormons steigt in der zweiten Hälfte des Zyklus an, weil die Gebärmutterschleimhaut abgebaut wird, wenn es zu keiner Befruchtung der Eizelle gekommen ist.
Was sind die Ursachen für Blähungen?
Doch dem war nicht immer so – wie die nachfolgenden lustigen Zitate beweisen. Die häufigsten Ursachen für Blähungen sind falsche Ernährung, Medikamente, hastiges Essen und Stress. Oft beschreiben Betroffene dann auch ein Völlegefühl und leiden an Bauchschmerzen.
Wie lindern sie Blähungen?
Bei Blähungen, die nicht durch eine Krankheit verursacht sind, helfen oft schon einfache Anpassungen und Hausmittel. Folgende Tipps können die Beschwerden lindern: Verzichten Sie auf blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl, Topinambur und rohes Gemüse. Trinken Sie ausreichend stilles Wasser oder Tee.
Warum berichten Frauen von vermehrten Blähungen?
Schwangere Frauen berichten besonders häufig von vermehrten Blähungen. Grund ist das Hormon Progesteron. Es entspannt den Darm, wodurch er träger reagiert. In der Folge entstehen größere Gasmengen, die sich dann in Flatulenzen äußern.
Welche Hausmittel helfen bei Blähungen im Darm?
Gegen unangenehme oder auch schmerzhafte Luftansammlungen im Darm, die zu Blähungen führen, bieten oft schon einfache Hausmittel schnelle Hilfe: Eine Wärmflasche auf den Bauch legen. Den Bauch im Uhrzeigersinn massieren. Das regt die Darmtätigkeit an. Spazieren gehen oder andere sportliche Bewegungen ausführen.