Sollte man Jodtabletten nehmen?
Die Bevölkerungsgruppe der 13- bis 45-Jährigen soll zum Schutz vor radioaktivem Jod zwei Jodtabletten bzw. eine Dosis von 130 Milligramm (mg) Kaliumiodid einnehmen. Schwangere und Stillende sollen unabhängig vom Lebensalter zwei Jodtabletten mit einer Dosierung von insgesamt 130 Milligramm (mg) Kaliumiodid einnehmen.
In welchen Produkten ist Jod enthalten?
Als einzige Lebensmittel enthalten Meeresfrüchte und Seefische nennenswerte Mengen an natürlichem Jod. Milch, Milchprodukte und Eier spielen als Jodlieferanten ebenfalls eine wichtige Rolle, seit das Futter von Milchkühen und Legehennen mit dem Spurenelement angereichert wird.
Was empfiehlt die DGE für eine ausreichende Jodversorgung?
Fisch und Jodsalz lautet die Empfehlung. Für eine ausreichende Jodversorgung empfiehlt die DGE, ein- bis zweimal pro Woche Seefisch zu essen und in der Küche ausschließlich jodiertes Salz zu verwenden. Aus ökologischen Gründen ist allerdings maximal eine Portion Meeresfisch vertretbar. Die Menge Jod, die mit jodiertem Speisesalz zugeführt wird,…
Wie viele Menschen leiden unter schlechter Jodversorgung?
Jodversorgung: Zu viel und zu wenig ein Problem. In Deutschland leiden schätzungsweise etwa 30 Millionen Menschen unter einer Fehlfunktion der Schilddrüse – häufig ohne es zu wissen. Die Gesundheit der Schilddrüse steht und fällt mit einer guten Jodversorgung. Doch sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss kann Erkrankungen auslösen.
Kann man Jodtabletten als Prophylaxe verwenden?
Auch ohne eine krankhafte Veränderung der Schilddrüse kann die Einnahme von Jodtabletten als Prophylaxe sinnvoll sein. Reichen Seefisch, Milch und Milchprodukte sowie die Verwendung von Jodsalz nicht aus, um den täglichen Jodbedarf über die Ernährung zu decken, bieten Jodtabletten einen sicheren Weg, ausreichend Jod zu sich zu nehmen.
Kann man Jod nicht über die Ernährung decken?
Wer seinen Jodbedarf nicht über die Ernährung decken kann, muss seinem Körper zusätzlich Jod zuführen. Jodtabletten eignen sich, um Jodmangelzustände zu beheben.