Wie kann ich mein Kind wieder zum Essen bringen?
Keine Lust zu essen? So motivieren Sie Ihr Kind
- Bitte möglichst keine Snacks zwischendurch.
- Lassen Sie Ihr Kind buchstäblich auf den Geschmack kommen.
- Präsentieren Sie Essen lustig und kreativ.
- Beteiligen Sie Ihr Kind an der Zubereitung.
- Versuchen Sie es mit „Fingerfood“
- So „verwandeln“ Sie Obst und Gemüse.
Warum isst mein Kind nicht richtig?
Doch Kindermediziner und Ernährungs-Experten trösten: das alles ist durchaus normal und in der Regel kein Grund zur Sorge. Phasen, in denen Kinder sehr einseitig essen, gehören zur kindlichen Entwicklung. Solange Ihr Kind trotzdem aktiv, fröhlich und gesund ist, besteht kaum eine gesundheitliche Gefahr.
Was tun wir nach dem Essen?
Fast Food und Süßigkeiten sorgen zwar für einen kurzen Energie-Kick – doch dann kommt die Müdigkeit. (Bild: Elnur/fotolia.com) „Nach dem Essen sollst du ruhn oder tausend Schritte tun“ (Volksweisheit). Nach dem Essen fühlen wir uns häufig schlapp, besonders nach einer üppigen Mahlzeit.
Warum muss ich vorher etwas Süßes Essen?
Denn wer vorher etwas Süßes ist, kann hinterher kaum noch essen. Der Grund dafür ist der Anstieg des Blutzuckerspiegels. Denn ob du Appetit hast oder nicht, hängt unweigerlich mit dem Blutzucker zusammen.
Was hilft beim Trinken während des Essens?
Trinken während des Essens hat durchaus einen positiven Effekt: Vieles rutscht besser, denn die Flüssigkeit hilft bei der Verdauung der Speisen: Wasser ist Transport- und Lösungsmittel für die Nährstoffe und auch wichtig für das Quellen des Speisebreis im Darm.
Warum essen sie nicht zu viel Fett?
Essen Sie nicht zu viel. Je mehr Sie verzehren, umso mehr verdaut der Körper, umso müder werden sie. Essen Sie nicht zu fett: Fett in Form von Butter, Schmalz etc. brauchen viele Stunden, bis Magen und Darm sie vollständig verdaut haben.