Was darf ich bei leichter Vollkost essen?
Als besonders magenschonende und leicht verdauliche Lebensmittel gelten Reis, Nudeln, Kartoffeln und Püree, feine Vollkornprodukte, Getreideflocken, Milch, Quark, Joghurt, Käse (bis 45 % Fett i. d. Tr.), Marmelade, Honig, Blattsalate, gegarte Möhren, Zucchini, Spinat, Brokkoli und Blumenkohl, mageres Fleisch und Wurst.
Welche Lebensmittel sind für Schonkost geeignet?
Gut verträgliche Lebensmittel
- Gemüse: Möhren, Kürbis, Zucchini, Kohlrabi, Blumenkohl, Brokkoli, Fenchel, Pastinake.
- Obst: generell nur reifes Obst, z.
- Getreide/Getreideprodukte: Haferflocken, Couscous, Kartoffeln, Nudeln, Reis, altbackenes Brot, Zwieback, Brot ohne Körner.
Bei welchen Erkrankungen wird die leichte Vollkost angewendet?
Bei den nachstehenden akuten oder chronischen Krankheiten wird die Schonkost / leichte Vollkost häufig angewendet:
- Magen-Darm-Entzündung, Magen-Darm-Grippe (akute Enteritis)
- Lebensmittelvergiftung.
- Reizdarmsyndrom.
- Speiseröhrenentzündung (Refluxkrankheit)
- Bauchspeicheldrüsenentzündung (Pankreatitis)
Wie kann ich mehr Gemüse pro Tag essen?
Außerdem kann man Obst bereits am Morgen zusammen mit Müsli oder Joghurt essen, daher sind zwei Portionen für viele von euch sicher kein Problem. Mit drei Portionen Gemüse pro Tag sieht das schon anders aus. Wir verraten dir, wie du mehr Gemüse ganz einfach und unkompliziert in deinen Speiseplan schmuggelst.
Kann man das Menü geändert werden?
Das Menü kann beliebig geändert werden, Hauptsache ist, verbotenes Essen nicht zu benutzen, was weiter unten besprochen wird. Im Allgemeinen sollte eine Diät mit einem Geschwür des Zwölffingerdarms vollständig beobachtet werden. Was beinhaltet das Zwölffingerdarmgeschwür?
Wie viel Obst kann man am Morgen essen?
Außerdem kann man Obst bereits am Morgen zusammen mit Müsli oder Joghurt essen, daher sind zwei Portionen für viele von euch sicher kein Problem. Mit drei Portionen Gemüse pro Tag sieht das schon anders aus.