Wie stellt man Vitamin D her?
Anders als andere Vitamine kann Vitamin D vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden, allerdings nur unter Einwirkung von Sonnenlicht: Das in der Haut aufgebaute Cholesterol wird dabei unter Sonnenlichteinfall in das Provitamin D umgewandelt.
In welcher Hautschicht wird Vitamin D gebildet?
In der Haut sind die höchsten Konzentrationen des 7-Dehydrocholesterols im Stratum spinosum und Stratum basale vorhanden. Beim Menschen und den meisten Säugetieren ist 7-Dehydrocholesterol für die Vitamin-D-Bildung reichlich vorhanden (eine Ausnahme sind z. B. Hauskatzen).
Was ist Vitamin D für unseren Körper wichtig?
Vitamin D ist einer der wichtigsten Nährstoffe unseres Körper, da es aufgrund seiner Rolle bei der Aufnahme von Phosphor und Kalzium, sowie bei der normalen Funktion des Immunsystems und für die Bildung und Erhaltung der Knochen unerlässlich ist.
Was ist der Vitamin-D-Abbau im menschlichen Körper?
Der Vitamin-D-Abbau im menschlichen Körper. vitD-Redaktion veröffentlicht/aktualisiert: 15. Die Abbaurate von Vitamin-D über eine Speicherform und Aktivierungsprozesse. Der Vitamin-D-Abbau ermöglicht es dem Vitamin, seine Funktionen in den unterschiedlichen Zielgeweben im Körper auszuüben.
Kann man Vitamin D in die Knochen einlagern?
Der Körper benötigt Vitamin D, um Kalzium in die Knochen einzulagern. Selbst wenn man genug Kalzium mit der Nahrung aufnimmt, ist dieses also nicht vollständig für den Körper verwertbar, wenn Vitamin D fehlt. So kann die Knochendichte abnehmen und es entsteht Osteoporose. Oder die Knochen erweichen (Osteomalazie).
Was hängt mit dem Vitamin-D-Mangel zusammen?
Der Vitamin-D-Mangel hängt mit der Ernährung und der mangelnden Sonneneinstrahlung zusammen. Sie wird auch durch den Gesundheitszustand der Menschen beeinflusst, zum Beispiel weil die Leber oder die Nieren nicht in der Lage sind, dieses Vitamin im Körper in seine aktive Form umzuwandeln.