Was sind die Ursachen von Stürzen?
Stürze können durch Hindernisse und Stolperfallen in der eigenen Wohnung oder unmittelbaren Umgebung verursacht werden. Dazu gehören zum Beispiel hoch stehende Teppichkanten und Fußleisten, lose Kabel, glatte Böden oder rutschige Badematten.
Was kann ich tun um Stürze zu vermeiden?
Oft genügen bereits kleine Anpassungen in der Wohnung, um die Stolper- und Sturzgefahr zu verringern.
- Sorgen Sie für ausreichend Licht.
- Halten Sie Laufwege frei.
- Markieren Sie Schwellen und Stufen besonders auffällig.
- Sorgen Sie für genügend Platz, um sich mit Rollator oder Rollstuhl zu bewegen.
Warum steigt die Sturzgefahr im Alter?
Lebensjahr nehmen Balance, Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ab, sodass mit zunehmendem Alter das Risiko steigt, zu stürzen und sich dabei zu verletzen. In Deutschland werden jährlich mehr als 400.000 ältere Menschen nach einem Sturz im Krankenhaus behandelt, häufig wegen einer Hüftfraktur.
Was macht man bei einer sturzprophylaxe?
Eine Sturzprophylaxe ist ein Bündel von Maßnahmen, die einem Sturzrisiko vorbeugen bzw. es vermeiden. Dazu zählen die Beratung des Betroffenen und seiner Angehörigen, das Training zum Umgang mit Hilfsmitteln sowie Bewegungsübungen zur Verbesserung der Kraft und des Gleichgewichts.
Warum kippen alte Menschen um?
Ältere Menschen stürzen häufig durch Schwindel, Gangunsicherheit oder die Nebenwirkungen von Medikamenten. Dazu kommen Gleichgewichtsprobleme und eine verminderte Reaktionsfähigkeit. Etwa ein Drittel aller über 65-jährigen noch selbstständig lebenden Senioren stürzen mindestens einmal pro Jahr.
Welche Verletzungen entstehen durch Stürze im Alter?
Bei den durch Stürze im Alter entstehenden Verletzungen spielt (neben Frakturen des Handgelenks, Oberarms, Beckens etc.) die Schenkelhalsfraktur (Oberschenkelhalsbruch) eine große Rolle. Die Anzahl dieser Verletzungen steigt mit dem Alter der Personen an.
Was sind die Ursachen für Sportverletzungen?
Die Ursachen für Sportverletzungen sind vielfältig. Besonders Überforderung und ein mangelndes Maß an vorbereitendem Training sind hier zu nennen. Sport ohne Limit – wer sich überfordert, riskiert eine Sportverletzung. Schürfwunden sind meist eine Folge des Ausrutschens auf rauen Oberflächen wie Asphalt oder Sand.
Warum stürzen ältere Menschen besonders häufig?
Die meisten älteren Menschen stürzen besonders häufig in Alltagssituationen, oft ohne das Bewusstsein dabei zu verlieren und ohne größere Einwirkung äußerer Kräfte. Vielfach tragen mehrere Auslöser hierzu bei, wie zum Beispiel: ein riskantes Verhalten.
Welche Ursachen gibt es bei wiederholten Stürzen?
Bei wiederholten Stürzen empfiehlt sich ein Geriatrisches Assessment . Die unterschiedlichen Ursachen für Stürze im Alter können im körperlichen, geistigen Bereich, in der Umgebung oder einer Mischung liegen.